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Dorada Mediterránea con Patatas Asadas y Verduras Salteadas

Dorada Mediterránea con Patatas Asadas y Verduras Salteadas Recipe Image
Flora

Flora

292 recetas

Suave

Fácil

1 h 5 min

Picor

Suave

Dificultad

Fácil

Tiempo

1 h 5 min

Preparación

25 min

Cocinar

40 min

63 vistas

hace 1 año

Traducido

Disfruta de una deliciosa y saludable comida mediterránea con tierno pescado dorada al horno sazonado con hierbas y especias, servido junto a crujientes patatas asadas y vibrantes pimientos y cebolla roja salteados. Perfecto para una cena sabrosa para dos.

Suave

Fácil

1 h 5 min

Picor

Suave

Dificultad

Fácil

Tiempo

1 h 5 min

Preparación

25 min

Cocinar

40 min

Alérgenos
  • Doradas

    2

  • Patatas

    4

  • Batata

    1

  • Sal

    0.5 cucharadita

  • Pimienta Negra

    0.5 cucharadita

  • Pimentón ahumado

    0.25 cucharadita

  • Orégano

    0.5 cucharadita

  • Limón

    1

  • Ajo en polvo

    0.5 cucharadita

  • Romero

    0.5 cucharadita

  • Tomillo

    0.5 cucharadita

  • Cebolla Roja

    1

  • Pimiento amarillo

    1

  • Pimiento Rojo

    1

Preparación

  1. 1

    Precalienta tu horno a 200°C.

  2. 2

    Lava y corta las patatas y el boniato en tiras o gajos.

  3. 3

    Lava y quita el corazón a los pimientos, luego córtalos en tiras.

  4. 4

    Pela y corta la cebolla roja.

  5. 5

    Seca la dorada con papel de cocina. Si usas el pescado entero, puedes hacer unos cortes diagonales en cada lado.

Asar las Patatas

  1. 1

    Coloca los gajos de patata y boniato en un bol grande. Rocía con unas 2 cucharadas de aceite de oliva. Espolvorea con sal, pimienta negra, ajo en polvo, romero y tomillo. Mezcla bien para cubrir uniformemente.

  2. 2

    Extiende las patatas sazonadas en una sola capa sobre una bandeja para hornear. Asa en el horno precalentado durante unos 25-30 minutos.

Cocer el Pescado y las Verduras

  1. 1

    Mientras las patatas se asan, sazona la dorada generosamente con sal, pimienta negra, pimentón ahumado y orégano por ambos lados. Coloca el pescado en una bandeja para hornear separada o añádelo a la bandeja de las patatas después de los primeros 20 minutos. Rocía el pescado con aproximadamente 1 cucharada de aceite de oliva.

  2. 2

    En una sartén grande, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio-alto. Añade la cebolla roja y los pimientos en rodajas. Sofríe durante unos 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén tiernas pero crujientes y ligeramente doradas.

  3. 3

    Hornea la dorada durante otros 15-20 minutos, o hasta que esté cocida y se desmenuce fácilmente. El tiempo exacto dependerá del tamaño y grosor del pescado. Las patatas también deberían estar tiernas y doradas a estas alturas.

Servir

  1. 1

    Sirve la dorada al horno con las patatas asadas y las verduras salteadas. Corta el limón en gajos y exprime un poco de zumo de limón fresco sobre el pescado justo antes de comer.

  2. 2

    Disfruta de esta súper deliciosa Dorada Mediterránea con Patatas Asadas y Verduras Salteadas. Una comida sencilla pero sabrosa que trae el sabor del Mediterráneo a tu mesa.

Flora

Flora

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Suave

Fácil

1 h 5 min

Picor

Suave

Dificultad

Fácil

Tiempo

1 h 5 min

Preparación

25 min

Cocinar

40 min

Alérgenos
  • Doradas

    2

  • Patatas

    4

  • Batata

    1

  • Sal

    0.5 cucharadita

  • Pimienta Negra

    0.5 cucharadita

  • Pimentón ahumado

    0.25 cucharadita

  • Orégano

    0.5 cucharadita

  • Limón

    1

  • Ajo en polvo

    0.5 cucharadita

  • Romero

    0.5 cucharadita

  • Tomillo

    0.5 cucharadita

  • Cebolla Roja

    1

  • Pimiento amarillo

    1

  • Pimiento Rojo

    1

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