Ramen épicé aux fruits de mer

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Ramen épicé aux fruits de mer

Un ramen savoureux et épicé avec un bouillon riche infusé d'aromates, de curry et de lait de coco, garni de légumes frais et de crevettes tendres.

1 701kcal

2 Portions · 1 650 g

Protéines
89 g
Glucides
170 g
Lipides
67 g
Fibres
35 g
  • Base de données allemande de composition des aliments (BLS) – la base de données nutritionnelles nationale allemande.
  • Base de données suisse de composition des aliments – pour les ingrédients que le BLS ne couvre pas.
  • Association par IA – chaque ingrédient est associé à l’entrée la plus proche de la base de données.

Toutes les valeurs nutritionnelles sont des moyennes calculées à partir des bases de données citées, et non des mesures de laboratoire. La variété, l’origine, la découpe, la conservation, la préparation et les quantités réellement utilisées entraînent des écarts ; les ingrédients associés automatiquement peuvent ajouter des imprécisions. Nous ne garantissons ni l’exactitude ni l’exhaustivité de ces données. Elles ne constituent pas un avis médical ou nutritionnel. Les informations figurant sur l’emballage des produits que tu utilises font foi ; en cas d’allergies, d’intolérances, de maladie, de grossesse ou de régime particulier, adresse-toi à une personne qualifiée.

2

g
  • Oignon Rouge1
  • Oignon1
  • Citronnelle2 tiges
  • Ail2 gousses
  • Huile d'olive1 cuillère à soupe
  • Piments en flocons1 cuillère à café
  • Poudre de gingembre1 cuillère à café
  • Pâte de curry rouge thaï1 cuillère à soupe
  • Fond de veau400 millilitres
  • Eau100 millilitres
  • Brocoli200 grammes
  • Champignon brun250 grammes
  • Ciboule3 bottes
  • Carottes2
  • Crevette200 grammes
  • Lait de coco200 millilitres
  • Nouille200 grammes
  • Citron vert1

Prépare les aromates

  1. 1

    Commence par préparer tes aromates. Coupe l'oignon rouge et l'oignon jaune en tranches. Coupe les bâtons de citronnelle en morceaux. Tranche finement les gousses d'ail.

  2. 2

    Fais chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajoute les oignons tranchés, la citronnelle et l'ail. Incorpore les flocons de piment et la poudre de gingembre.

  3. 3

    Fais cuire quelques minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les aromates deviennent parfumés.

Prépare le bouillon

  1. 4

    Ajoute la pâte de curry rouge thaï dans la poêle et mélange bien avec les aromates pendant environ une minute.

  2. 5

    Verse le fond de veau et porte à frémissement doux.

  3. 6

    Filtre soigneusement le liquide à travers une passoire fine dans une casserole, en jetant les solides.

  4. 7

    Ajoute l'eau dans la casserole avec le bouillon filtré. Laisse mijoter doucement pendant que tu prépares les légumes.

Ajoute les légumes et les fruits de mer

  1. 8

    Coupe le brocoli frais en petits fleurons. Coupe les champignons de Paris en quartiers ou en tranches, selon ta préférence. Coupe les oignons verts en segments. Coupe les carottes en fines lanières (comme des allumettes ou des rubans).

  2. 9

    Ajoute le brocoli, les champignons de Paris, les oignons verts et les carottes préparés au bouillon frémissant dans la casserole.

  3. 10

    Laisse les légumes cuire dans le bouillon pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants.

    Minuteur10 min
  4. 11

    Pendant ce temps, nettoie les crevettes (pèle-les et décortique-les si nécessaire). Ajoute les crevettes nettoyées dans la casserole avec les légumes et le bouillon.

Termine et sers

  1. 12

    Une fois que les légumes et les crevettes sont cuits (les crevettes deviendront roses et opaques, ce qui ne prend que quelques minutes), verse le lait de coco.

  2. 13

    Ajoute les nouilles dans la casserole. Fais cuire les nouilles selon les instructions de l'emballage, ce qui ne prend généralement que quelques minutes dans un liquide chaud.

  3. 14

    Coupe le citron vert en quartiers.

  4. 15

    Sers le ramen chaud dans des bols, en t'assurant que chaque bol contient une bonne portion de bouillon, de légumes, de crevettes et de nouilles.

  5. 16

    Sers immédiatement avec les tranches de citron vert frais sur le côté.

  6. 17

    Déguste ce super délicieux Ramen épicé aux fruits de mer. C'est un bol réconfortant rempli de saveurs incroyables !

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