Un plat délicieux et facile à préparer, avec de la dorade tendre cuite au four avec du citron, servie avec des petites pommes de terre sautées dorées et croustillantes, relevées d'une touche d'ail.
2 Portions · 706 g
Toutes les valeurs nutritionnelles sont des moyennes calculées à partir des bases de données citées, et non des mesures de laboratoire. La variété, l’origine, la découpe, la conservation, la préparation et les quantités réellement utilisées entraînent des écarts ; les ingrédients associés automatiquement peuvent ajouter des imprécisions. Nous ne garantissons ni l’exactitude ni l’exhaustivité de ces données. Elles ne constituent pas un avis médical ou nutritionnel. Les informations figurant sur l’emballage des produits que tu utilises font foi ; en cas d’allergies, d’intolérances, de maladie, de grossesse ou de régime particulier, adresse-toi à une personne qualifiée.
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Commence par bien laver tes petites pommes de terre. Tu peux laisser la peau pour plus de croustillant et de nutriments.
Prépare la dorade. Fais quelques entailles peu profondes sur la peau si tu le souhaites. Coupe environ la moitié du citron en rondelles et insère quelques tranches dans la cavité de chaque poisson. Assaisonne généreusement l'extérieur du poisson avec du sel et du poivre.
Mets les petites pommes de terre lavées dans une casserole et couvre-les d'eau froide. Ajoute une bonne pincée de sel. Porte l'eau à ébullition à feu vif.
Une fois que l'eau bout, réduis le feu à moyen et laisse les pommes de terre mijoter pendant environ 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres quand tu les piques avec une fourchette. Égoutte-les bien.
Pendant que les pommes de terre cuisent, préchauffe ton four à 180°C (350°F). Tapisse une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
Place la dorade préparée sur la plaque de cuisson tapissée. Assure-toi que les tranches de citron à l'intérieur sont bien calées.
Fais cuire le poisson dans le four préchauffé pendant environ 35 minutes, ou jusqu'à ce que la peau soit magnifiquement croustillante et que la chair soit opaque et se détache facilement.
Pendant que le poisson cuit, fais fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen. Hache la gousse d'ail et ajoute-la au beurre fondu. Fais revenir pendant environ 30 secondes jusqu'à ce que ça sente bon.
Ajoute les petites pommes de terre égouttées dans la poêle. Fais-les sauter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes à l'extérieur. Assaisonne avec un peu plus de sel et de poivre si nécessaire.
Filete délicatement la dorade cuite, en retirant la tête, la queue et les arêtes. Tu peux la servir entière si tu préfères.
Dresse le poisson fileté avec une généreuse portion de pommes de terre sautées croustillantes. Coupe la moitié restante du citron en quartiers et sers-les avec le poisson pour presser du jus frais dessus.
Savoure ta délicieuse dorade avec des pommes de terre sautées !
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