PRZYGOTOWANIE
- 1
Obierz banana i pokrój w plasterki.
- 2
Obierz mango i pokrój w paski.
- 3
Dokładnie umyj borówki.
Zdrowy i owocowy przepis na owsiankę z kurkumą dla złotego koloru, wzbogacony mango, bananem i borówkami.
2 Porcje · 780 g
Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.
2
Obierz banana i pokrój w plasterki.
Obierz mango i pokrój w paski.
Dokładnie umyj borówki.
Wymieszaj płatki owsiane i płatki migdałowe w garnku z mlekiem migdałowym.
Dodaj szczyptę kurkumy dla koloru.
Dodaj puree z mango i syrop klonowy, a następnie wszystko dobrze wymieszaj.
Podgrzewaj owsiankę na średnim ogniu, mieszając, aż uzyska kremową konsystencję (ok. 5–7 minut).
Zdejmij garnek z ognia i wmieszaj olej lniany.
Rozłóż owsiankę do dwóch misek i udekoruj przygotowanymi plasterkami banana, borówkami i paskami mango.
Ciesz się tą super smaczną Żółtą Owsianką z Mango, Bananem i Borówkami. Idealny początek dnia!
Smacznego!!!
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.