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Galettes de courge véganes

Galettes de courge véganes Recipe Image
Roland

Roland

48 recettes

Aucun

Moyen

1 h 30 min

Piquant

Aucun

Difficulté

Moyen

Temps

1 h 30 min

Préparation

1 h 0 min

Cuisine

30 min

66 vues

il y a 1 an

Traduit

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Aucun

Moyen

1 h 30 min

Piquant

Aucun

Difficulté

Moyen

Temps

1 h 30 min

Préparation

1 h 0 min

Cuisine

30 min

Allergènes
Végan
Végétarien
Pescetarien
Halal
Sans lactose
  • Potimarron

    1 kilogramme

  • oignons blancs

    2

  • Persil

    15 grammes

  • flocons d'avoine tendres

    150 grammes

  • graines de lin moulues

    37 grammes

  • Tofu soyeux

    75 grammes

  • Vinaigre Balsamique Blanc

    1 cuillère à soupe

  • Poudre de curry moyennement épicée

    1 cuillère à soupe

  • Poivre Noir

    1 cuillère à café

  • Sel

    1 cuillère à café

  • Noix de muscade

  • Eau

  • Huile d'olive

Instructions

  1. 1

    Coupe finement les oignons et le potiron en petits dés.

  2. 2

    Fais revenir l'oignon avec un peu d'huile d'olive.

  3. 3

    Ajoute le potiron et fais-le revenir aussi brièvement.

  4. 4

    Couvre d'eau et laisse mijoter 10 minutes à couvert.

  5. 5

    Hache le persil et mélange-le avec les flocons d'avoine, le tofu soyeux et les graines de lin.

  6. 6

    Quand le potiron est cuit, incorpore la masse de flocons d'avoine au potiron jusqu'à obtenir une pâte malléable.

  7. 7

    Façonne la pâte en galettes selon tes envies.

  8. 8

    Fais frire les galettes dans une poêle avec beaucoup d'huile d'olive. Les galettes devraient être à moitié, mais pas complètement, immergées dans la graisse.

  9. 9

    Coupe finement les oignons et le potiron en petits dés.

  10. 10

    Fais revenir l'oignon avec un peu d'huile d'olive.

  11. 11

    Ajoute le potiron et fais-le revenir aussi brièvement.

  12. 12

    Couvre d'eau et laisse mijoter 10 minutes à couvert.

  13. 13

    Hache le persil et mélange-le avec les flocons d'avoine, le tofu soyeux et les graines de lin.

  14. 14

    Quand le potiron est cuit, incorpore la masse de flocons d'avoine au potiron jusqu'à obtenir une pâte malléable.

  15. 15

    Façonne la pâte en galettes selon tes envies.

  16. 16

    Fais frire les galettes dans une poêle avec beaucoup d'huile d'olive. Les galettes devraient être à moitié, mais pas complètement, immergées dans la graisse.

Roland

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48 recettes

Aucun

Moyen

1 h 30 min

Piquant

Aucun

Difficulté

Moyen

Temps

1 h 30 min

Préparation

1 h 0 min

Cuisine

30 min

Allergènes
Végan
Végétarien
Pescetarien
Halal
Sans lactose
  • Potimarron

    1 kilogramme

  • oignons blancs

    2

  • Persil

    15 grammes

  • flocons d'avoine tendres

    150 grammes

  • graines de lin moulues

    37 grammes

  • Tofu soyeux

    75 grammes

  • Vinaigre Balsamique Blanc

    1 cuillère à soupe

  • Poudre de curry moyennement épicée

    1 cuillère à soupe

  • Poivre Noir

    1 cuillère à café

  • Sel

    1 cuillère à café

  • Noix de muscade

  • Eau

  • Huile d'olive

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