Pompoen Chocolade Repen

Name: Pompoen Chocolade Repen
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 15 min
Ingredients: 400 gram Pompoen; 400 gram Pure chocolade; 1 Banaan; Zeezout

1 u 15 min·104 weergavenVertaald

Flora Petrova

347 recepten

Deze pompoen chocolade repen zijn een decadent en gezond tussendoortje, perfect voor elke gelegenheid. De combinatie van pompoen en banaan creëert een gladde en romige basis, terwijl de pure chocolade een rijke en intense smaak toevoegt.

Allergenen

Vegetarisch

Pescotarisch

Halal

Lactosevrij

Glutenvrij

2.368kcal

12 Porties · 901 g

Eiwit

32 g

Koolhydraten

240 g

Vetten

130 g

Vezels

53 g

Duitse voedingswaardedatabank (BLS) – de nationale voedingswaardedatabank van Duitsland.
Zwitserse voedingswaardedatabank – voor ingrediënten die de BLS niet dekt.
AI-koppeling – elk ingrediënt wordt gekoppeld aan het best passende item in de databank.

Alle voedingswaarden zijn gemiddelden die uit de genoemde databanken zijn berekend en geen laboratoriummetingen. Ras, herkomst, snit, bewaring, bereiding en de werkelijk gebruikte hoeveelheden zorgen voor afwijkingen; bij automatisch gekoppelde ingrediënten kunnen extra onnauwkeurigheden ontstaan. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid en volledigheid van deze gegevens. Ze vormen geen medisch of voedingskundig advies. De informatie op de verpakking van de producten die je gebruikt is doorslaggevend; neem bij allergieën, intoleranties, ziekte, zwangerschap of een bijzonder dieet contact op met een gekwalificeerde deskundige.

Pompoen400 gram
Pure chocolade400 gram
Banaan1
Zeezout

Bereid de pompoen voor

1
Kook of stoom de 400 g Pompoen tot deze gaar is.
2
Stamp de pompoen fijn met een vork of aardappelstamper tot een gladde massa.

Bereid de banaan voor

3
Pel en prak de 1 Banaan fijn met een vork tot een gladde massa.

Combineer de pompoen en banaan

4
Meng in een kom de geprakte pompoen en geprakte banaan tot een gladde massa.

Smelt de chocolade

5
Hak de 400 g Pure Chocolade in kleine stukjes.
6
Smelt de chocolade in een hittebestendige kom boven een pan met zacht kokend water of in de magnetron in intervallen van 20 seconden, roer tot het glad is.