Barres Banane Cacao

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Barres Banane Cacao

Les Barres Banane Cacao sont une délicieuse collation sans cuisson, préparée avec des bananes mûres, du beurre de noix et de la poudre de cacao. Ces barres sont rapides à préparer et congelées jusqu'à obtenir une fermeté parfaite, offrant un goût rappelant la crème glacée Snickers.

Allergènes
Végan
Végétarien
Pescetarien
Halal
Sans lactose
Sans gluten
648kcal

10 Portions · 432 g

Protéines
22 g
Glucides
68 g
Lipides
27 g
Fibres
18 g
  • Base de données allemande de composition des aliments (BLS) – la base de données nutritionnelles nationale allemande.
  • Base de données suisse de composition des aliments – pour les ingrédients que le BLS ne couvre pas.
  • Association par IA – chaque ingrédient est associé à l’entrée la plus proche de la base de données.

Toutes les valeurs nutritionnelles sont des moyennes calculées à partir des bases de données citées, et non des mesures de laboratoire. La variété, l’origine, la découpe, la conservation, la préparation et les quantités réellement utilisées entraînent des écarts ; les ingrédients associés automatiquement peuvent ajouter des imprécisions. Nous ne garantissons ni l’exactitude ni l’exhaustivité de ces données. Elles ne constituent pas un avis médical ou nutritionnel. Les informations figurant sur l’emballage des produits que tu utilises font foi ; en cas d’allergies, d’intolérances, de maladie, de grossesse ou de régime particulier, adresse-toi à une personne qualifiée.

10

g
  • Bananes3
  • Beurre de cacahuète3 cuillères à soupe
  • Cacao3 cuillères à soupe
  • Sel marin

Écrase les Bananes

  1. 1

    Mets 3 bananes mûres dans un bol.

  2. 2

    Écrase-les soigneusement à la fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.

Mélange les Ingrédients

  1. 3

    Ajoute 3 cuillères à soupe de beurre de noix aux bananes écrasées.

  2. 4

    Incorpore 3 cuillères à soupe de poudre de cacao.

  3. 5

    Mélange bien jusqu'à obtenir une consistance épaisse et uniforme.

  4. 6

    Ajuste en ajoutant de la poudre de cacao supplémentaire si nécessaire.

Verse dans le Moule

  1. 7

    Transfère le mélange dans un moule ou un plat de cuisson.

  2. 8

    Lisse le dessus uniformément avec une spatule.

Garnis

  1. 9

    Saupoudre un peu de sel de mer sur le dessus.

  2. 10

    Saupoudre de poudre de cacao supplémentaire pour la garniture.

Congele et Coupe

  1. 11

    Mets le moule au congélateur pendant environ 3 heures jusqu'à ce qu'il soit ferme.

    Minuteur3 h
  2. 12

    Une fois pris, retire le mélange et coupe-le en 10-12 barres.

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