Vermische 2 Esslöffel Chiasamen und 30 Milliliter Milch in einer kleinen Schüssel.
Lass die Mischung 10 Minuten stehen, damit sie andickt.
Wasche die Kiwi und schneide sie ungeschält in mundgerechte Stücke.
Chia Bowl mit Obst und Skyr
Keine
Einfach
15 Min
Schärfegrad
Keine
Schwierigkeit
Einfach
Zeit
15 Min
Vorbereitung
15 Min
Kochen
Keine
1 Aufrufe
Übersetzt
Eine nährstoffreiche, proteinreiche Frühstücks-Bowl mit in Milch eingeweichten Chiasamen, cremigem Skyr, ungeschälter Kiwi, frischen Heidelbeeren und Superfood-Toppings wie Hanfsamen, Mandeln und Goji-Beeren.
Keine
Einfach
15 Min
Schärfegrad
Keine
Schwierigkeit
Einfach
Zeit
15 Min
Vorbereitung
15 Min
Kochen
Keine
Allergene
- Chiasamen
2 Esslöffel
- Milch
30 Milliliter
- Skyr
50 Gramm
- Kiwi
1
- Blaubeere
50 Gramm
- Honig
1 Esslöffel
- Hanfsamen
2 Esslöffel
- Mandeln
4
- Goji-Beere
1 Esslöffel
Gib 50 Gramm Skyr zur angedickten Chia-Mischung.
Gib die geschnittene Kiwi in die Bowl.
Gib 50 Gramm Heidelbeeren in die Bowl.
Gib 2 Esslöffel Hanfsamen hinzu.
Gib 4 Mandeln hinzu.
Gib 1 Esslöffel Goji-Beeren hinzu.
Beträufle die Bowl mit Honig.
Vermische alle Zutaten gründlich vor dem Essen.
Keine
Einfach
15 Min
Schärfegrad
Keine
Schwierigkeit
Einfach
Zeit
15 Min
Vorbereitung
15 Min
Kochen
Keine
Allergene
- Chiasamen
2 Esslöffel
- Milch
30 Milliliter
- Skyr
50 Gramm
- Kiwi
1
- Blaubeere
50 Gramm
- Honig
1 Esslöffel
- Hanfsamen
2 Esslöffel
- Mandeln
4
- Goji-Beere
1 Esslöffel
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