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Salmón Glaseado con Miel y Ajo con Arroz y Brócoli

Salmón Glaseado con Miel y Ajo con Arroz y Brócoli Recipe Image
Flora

Flora

320 recetas

Ninguno

Fácil

45 min

Picor

Ninguno

Dificultad

Fácil

Tiempo

45 min

Preparación

15 min

Cocinar

30 min

3 vistas

Traducido

Una comida rica en proteínas con filetes de salmón sazonados, horneados a la perfección y cubiertos con un glaseado dulce y sabroso de miel y ajo. Servido con arroz esponjoso con mantequilla y tiernos floretes de brócoli terminados en una sartén caliente para un delicioso toque ahumado.

Ninguno

Fácil

45 min

Picor

Ninguno

Dificultad

Fácil

Tiempo

45 min

Preparación

15 min

Cocinar

30 min

Alérgenos
  • Salmón

    800 gramos

  • Pimentón ahumado

    2 cucharadas

  • Cebolla en polvo

    1 cucharada

  • Ajo en polvo

    1 cucharada

  • Pimienta Negra

    1 cucharadita

  • Sal marina

    1 cucharadita

  • Albahaca seca

    0.5 cucharadita

  • Romero seco

    0.5 cucharadita

  • Orégano seco

    0.5 cucharadita

  • Tomillo seco

    0.5 cucharadita

  • Aceite de oliva

    2 cucharadas

  • Miel

    2 cucharadas

  • Salsa de soja

    60 mililitros

  • Jarabe de arce

    1 cucharada

  • Vinagre de arroz

    1 cucharada

  • Aceite de sésamo

    1 cucharadita

  • Diente de ajo

    2 dientes

  • Brócoli

    1

  • Mantequilla

    30 gramos

  • Sal marina en escamas

    1 cucharadita

  • Arroz

    200 gramos

  • Agua

    400 mililitros

  • Sal

    0.5 cucharadita

  • Sésamo

    1 cucharada

  • Cebolla de verdeo

    2

  • Limón

    1

Preparación del Arroz

  1. 1

    Lava bien 200 g de arroz bajo agua fría corriente.

  2. 2

    Coloca el arroz lavado en una olla.

  3. 3

    Vierte 400 ml de agua en la olla.

  4. 4

    Añade una pizca de sal y un trozo de mantequilla al arroz.

  5. 5

    Lleva el agua a ebullición a fuego alto.

  6. 6

    Cubre la olla herméticamente con una tapa.

  7. 7

    Reduce el fuego a su nivel más bajo (1).

  8. 8

    Cocina el arroz sin molestar durante 20 minutos.

Preparación del Salmón

  1. 1

    Corta 800 g de filete de salmón en 4 trozos iguales.

  2. 2

    Combina 2 cucharadas de pimentón ahumado en polvo, 1 cucharada de cebolla en polvo, 1 cucharada de ajo en polvo, 1 cucharadita de pimienta negra, 1 cucharadita de sal marina, 0.5 cucharadita de albahaca seca, 0.5 cucharadita de romero seco, 0.5 cucharadita de orégano seco y 0.5 cucharadita de tomillo seco en un tazón pequeño para crear la mezcla de especias.

  3. 3

    Rocía un poco de aceite de oliva sobre cada trozo de salmón.

  4. 4

    Frota la mezcla de especias uniformemente por todos los lados de los filetes de salmón usando tus dedos.

  5. 5

    Deja los filetes de salmón sazonados a un lado a temperatura ambiente durante 10 a 15 minutos.

Glaseado de Miel y Ajo

  1. 1

    Pica 2 dientes de ajo.

  2. 2

    Bate 2 cucharadas de miel, 60 ml de salsa de soja, 1 cucharada de sirope de arce, 1 cucharada de vinagre de arroz, 1 cucharadita de aceite de sésamo y el ajo picado en un tazón pequeño para crear el glaseado de miel y ajo.

Preparación del Brócoli

  1. 1

    Lleva una olla de agua con sal a ebullición en la estufa para el brócoli.

  2. 2

    Corta 1 cabeza de brócoli (alrededor de 500 g) en floretes mientras el salmón está en el horno.

  3. 3

    Añade los floretes de brócoli al agua salada hirviendo.

  4. 4

    Cuécelos al vapor hasta que estén tiernos pero crujientes.

  5. 5

    Escurre bien el brócoli cocido.

Cocción

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C (392°F) usando los elementos de calentamiento superior e inferior sin el ventilador.

  2. 2

    Coloca los filetes de salmón a temperatura ambiente en una fuente para hornear.

  3. 3

    Hornea en el horno precalentado durante 10 minutos.

  4. 4

    Derrite un poco de mantequilla en una sartén a fuego medio-alto.

  5. 5

    Añade el brócoli escurrido a la sartén.

  6. 6

    Cocínalos hasta que se doren y se quemen un poco por los bordes.

  7. 7

    Sazona el brócoli chamuscado con escamas de sal marina.

  8. 8

    Retira la sartén del fuego.

  9. 9

    Saca el salmón del horno después de su horneado inicial de 10 minutos.

  10. 10

    Cubre cada filete con una capa del glaseado de miel y ajo.

  11. 11

    Vuelve a meter el salmón glaseado en el horno para hornearlo durante 2 minutos adicionales.

  12. 12

    Saca el salmón del horno.

  13. 13

    Cubre los filetes con el glaseado de miel y ajo restante.

Servir

  1. 1

    Corta 2 cebolletas en trozos pequeños.

  2. 2

    Corta 1 limón en 4 gajos.

  3. 3

    Emplata cada ración con un filete de salmón glaseado, una porción del arroz esponjoso con mantequilla y una porción del brócoli chamuscado.

  4. 4

    Espolvorea semillas de sésamo y las cebolletas recién cortadas sobre todo el plato.

  5. 5

    Sirve cada porción con una rodaja fresca de limón para el pescado.

Flora

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320 recetas

Ninguno

Fácil

45 min

Picor

Ninguno

Dificultad

Fácil

Tiempo

45 min

Preparación

15 min

Cocinar

30 min

Alérgenos
  • Salmón

    800 gramos

  • Pimentón ahumado

    2 cucharadas

  • Cebolla en polvo

    1 cucharada

  • Ajo en polvo

    1 cucharada

  • Pimienta Negra

    1 cucharadita

  • Sal marina

    1 cucharadita

  • Albahaca seca

    0.5 cucharadita

  • Romero seco

    0.5 cucharadita

  • Orégano seco

    0.5 cucharadita

  • Tomillo seco

    0.5 cucharadita

  • Aceite de oliva

    2 cucharadas

  • Miel

    2 cucharadas

  • Salsa de soja

    60 mililitros

  • Jarabe de arce

    1 cucharada

  • Vinagre de arroz

    1 cucharada

  • Aceite de sésamo

    1 cucharadita

  • Diente de ajo

    2 dientes

  • Brócoli

    1

  • Mantequilla

    30 gramos

  • Sal marina en escamas

    1 cucharadita

  • Arroz

    200 gramos

  • Agua

    400 mililitros

  • Sal

    0.5 cucharadita

  • Sésamo

    1 cucharada

  • Cebolla de verdeo

    2

  • Limón

    1

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