Spüle 100g Quinoa unter kaltem Wasser ab.
Bringe 200 ml Wasser in einem Topf zum Kochen.
Gib den abgespülten Quinoa und eine Prise Salz hinzu.
Reduziere die Hitze, decke den Topf ab und lasse es etwa 15 Min. köcheln, oder bis das Wasser aufgenommen und der Quinoa zart ist.
Lass den gekochten Quinoa abkühlen.
Garnelen mit Quinoa-Salat
Flora
292 Rezepte
Keine
Einfach
35 Min
Schärfegrad
Keine
Schwierigkeit
Einfach
Zeit
35 Min
Vorbereitung
15 Min
Kochen
20 Min
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vor 1 Jahr
Übersetzt
Garnelen mit Quinoa-Salat: Eine leichte und nahrhafte Mahlzeit mit gebratenen Garnelen, einem lebhaften Quinoa-Salat mit frischem Gemüse und proteinreichen hartgekochten Eiern.
Keine
Einfach
35 Min
Schärfegrad
Keine
Schwierigkeit
Einfach
Zeit
35 Min
Vorbereitung
15 Min
Kochen
20 Min
- Garnele
200 Gramm
- Knoblauchzehen
2
- Butter
1 Esslöffel
- Salz
- Schwarzer Pfeffer
- Quinoa
100 Gramm
- Gurke
1
- Tomaten
2
- Avocado
1
- Petersilie
- Frühlingszwiebel
- Rucola
2 Handvoll
- Olivenöl
2 Esslöffel
- Saft einer halben Zitrone
- Eier
4
Den gekochten Quinoa
1 gewürfelte Gurke
2 gewürfelte Tomaten
1 gewürfelte Avocado
Frische Petersilie, gehackt
2 Stängel frische Frühlingszwiebeln, gehackt
2 Handvoll Rucola
Beträufle es mit 2 Esslöffeln Olivenöl und dem Saft einer halben Zitrone.
Würze mit Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack.
Schmelze 1 Esslöffel Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
Gib 2 gehackte Knoblauchzehen hinzu und koche sie 1 Min., bis sie duften.
Gib 200g geschälte Garnelen hinzu und koche sie, bis sie rosa und gar sind (etwa 3–4 Min.).
Würze mit Salz und schwarzem Pfeffer.
Lege 4 Eier in einen Topf mit Wasser und bringe es zum Kochen.
Sobald es kocht, koche sie 10 Min. für hartgekochte Eier.
Nimm die Eier heraus, schäle sie und schneide sie in Scheiben.
Richte die gekochten Garnelen, den Quinoa-Salat und die geschnittenen gekochten Eier auf einem Teller an.
Sofort servieren und genießen.
Flora
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Keine
Einfach
35 Min
Schärfegrad
Keine
Schwierigkeit
Einfach
Zeit
35 Min
Vorbereitung
15 Min
Kochen
20 Min
- Garnele
200 Gramm
- Knoblauchzehen
2
- Butter
1 Esslöffel
- Salz
- Schwarzer Pfeffer
- Quinoa
100 Gramm
- Gurke
1
- Tomaten
2
- Avocado
1
- Petersilie
- Frühlingszwiebel
- Rucola
2 Handvoll
- Olivenöl
2 Esslöffel
- Saft einer halben Zitrone
- Eier
4
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