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Soupe crémeuse de betterave et coco avec croûtons et pousses

Soupe crémeuse de betterave et coco avec croûtons et pousses Recipe Image
Flora

Flora

292 recettes

Aucun

Facile

40 min

Piquant

Aucun

Difficulté

Facile

Temps

40 min

Préparation

15 min

Cuisine

25 min

75 vues

il y a 1 an

Traduit

Une soupe vibrante et crémeuse, où la douceur terreuse de la betterave est parfaitement équilibrée par la richesse du lait de coco. Servie avec des croûtons maison croustillants et un mélange frais de pousses pour un contraste de texture et de saveur délicieux.

Aucun

Facile

40 min

Piquant

Aucun

Difficulté

Facile

Temps

40 min

Préparation

15 min

Cuisine

25 min

Allergènes
Végan
Végétarien
Pescetarien
Halal
Sans lactose
Sans gluten
  • Betterave

    500 grammes

  • Oignon

    1

  • Ail

    2 gousses

  • Bouillon de légumes

    750 millilitres

  • Lait de coco

    200 millilitres

  • Huile d'olive

    2 cuillères à soupe

  • Germe

    1 botte

  • Sel

    1 pincée

  • Poivre Noir

    1 pincée

Prépare la base de la soupe

  1. 1

    Pèle et hache grossièrement la betterave, l'oignon et l'ail.

  2. 2

    Fais chauffer l'huile d'olive dans une grande marmite ou casserole à feu moyen.

  3. 3

    Ajoute l'oignon haché et fais cuire environ 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'il soit ramolli, mais pas doré.

  4. 4

    Incorpore l'ail haché, assaisonne de sel et fais cuire une minute de plus jusqu'à ce que ce soit parfumé.

  5. 5

    Ajoute la betterave hachée et le bouillon de légumes dans la marmite. Porte à ébullition, puis réduis le feu, couvre et laisse mijoter 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que la betterave soit tendre quand tu la piques avec une fourchette.

Fais les croûtons

  1. 1

    Pendant que la soupe mijote, coupe les tranches de pain en petits cubes.

  2. 2

    Fais chauffer un peu d'huile d'olive (ou de beurre) dans une poêle à feu moyen, ou préchauffe ton four à 180°C.

  3. 3

    Si tu utilises une poêle, ajoute les cubes de pain, assaisonne de sel, poivre noir, poudre d'ail et d'autres épices à ton goût, et fais cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Si tu utilises le four, mélange les cubes de pain avec de l'huile d'olive et étales-les sur une plaque de cuisson. Fais cuire 10 à 15 minutes, en les retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croquants.

  4. 4

    Mets les croûtons de côté.

Termine et sers

  1. 1

    Une fois que la betterave est tendre, retire la marmite du feu.

  2. 2

    Mixe soigneusement la soupe jusqu'à ce qu'elle soit complètement lisse à l'aide d'un mixeur plongeant ou en la transférant par petites quantités dans un mixeur classique.

  3. 3

    Remets la soupe dans la marmite (si tu utilises un mixeur classique) et incorpore le lait de coco. Fais chauffer doucement, mais ne fais pas bouillir.

  4. 4

    Assaisonne la soupe de sel et de poivre à ton goût. Ajoute-en plus si nécessaire.

  5. 5

    Verse la soupe chaude dans des bols. Garnis généreusement de croûtons maison et d'une pincée de pousses fraîches.

  6. 6

    Déguste cette super délicieuse Soupe crémeuse de betterave et coco. C'est un plat coloré et réconfortant parfait pour toute l'année !

Flora

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292 recettes

Aucun

Facile

40 min

Piquant

Aucun

Difficulté

Facile

Temps

40 min

Préparation

15 min

Cuisine

25 min

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Végétarien
Pescetarien
Halal
Sans lactose
Sans gluten
  • Betterave

    500 grammes

  • Oignon

    1

  • Ail

    2 gousses

  • Bouillon de légumes

    750 millilitres

  • Lait de coco

    200 millilitres

  • Huile d'olive

    2 cuillères à soupe

  • Germe

    1 botte

  • Sel

    1 pincée

  • Poivre Noir

    1 pincée

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