Кремообразно гуакамоле

15 мин·39 прегледаПреведено
Кремообразно гуакамоле

Богата, кадифена интерпретация на класическото гуакамоле, съчетаваща пасирани авокадо и гръцко кисело мляко с нарязан червен лук, чери домати, пресен кориандър и люта зелена чушка, завършена със свеж сок от лайм. Чудесен дип за тортила чипс или кремообразна добавка за такоси.

Алергени
Вегетариански
Пескетариански
Халал
Без глутен
394ккал

4 Порции · 560 g

Протеини
8 g
Въглехидрати
19 g
Мазнини
28 g
Фибри
14 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

4

g
  • Авокада2
  • Гръцко Кисело Мляко30 грама
  • Червен Лук1
  • Чери Домати15
  • Зелена Люта Чушка1
  • Пресeн кориандър1 връзка
  • Лайм½
  • Сол½ чаена лъжичка
  • Черен пипер¼ чаена лъжичка

Приготвяне

  1. 1

    Нарежи червения лук на малки парчета.

  2. 2

    Нарежи чери доматите на много малки парчета.

  3. 3

    Нарежи на ситно зелената люта чушка.

  4. 4

    Нарежи на ситно пресния кориандър от малката връзка.

  5. 5

    Разрежи 2 авокадо наполовина, отстрани костилките и извади месестата част в купа за смесване.

Смесване

  1. 6

    Пасирай авокадото с вилица до желаната консистенция.

  2. 7

    Добави 30 г гръцко кисело мляко към пасираното авокадо.

  3. 8

    Разбъркай, докато сместа стане гладка и кремообразна.

  4. 9

    Добави нарязания на кубчета червен лук в купата.

  5. 10

    Добави нарязаните чери домати в купата.

  6. 11

    Добави нарязаната зелена люта чушка в купата.

  7. 12

    Добави нарязания пресен кориандър в купата.

  8. 13

    Изстискай сока от половин лайм.

  9. 14

    Овкуси с 0.5 ч.л. сол.

  10. 15

    Овкуси с 0.25 ч.л. черен пипер.

  11. 16

    Разбъркай всички съставки до пълно смесване.

Сервиране

  1. 17

    Прехвърли гуакамолето в купа за сервиране.

  2. 18

    Гарнирай с резен лайм или поръси с допълнително пресен кориандър.

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.