RocelyRocely
Изтегли приложението

Печен сладък картоф с пиле и гуакамоле

Печен сладък картоф с пиле и гуакамоле Recipe Image
Flora Petrova Avatar

Flora Petrova

349 рецепти

Нищо

Лесно

1 ч 0 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

1 ч 0 мин

Подготовка

15 мин

Готвене

45 мин

Flora Petrova Avatar

Flora Petrova

349 рецепти

13 прегледа

Преведено

Засищащо ястие с нежни, изпечени на фурна половинки сладък картоф, гарнирани с овкусено пиле, задушено в пикантен месен сос с разтопено сирене, завършено с щедра лъжица свежо, охладено гуакамоле.

Нищо

Лесно

1 ч 0 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

1 ч 0 мин

Подготовка

15 мин

Готвене

45 мин

Алергени
1908KCAL

2 Порции · 1301 g

Протеини

151 g

Въглехидрати

83 g

Мазнини

102 g

Фибри

21 g

  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

2

g

  • Сладък Картоф

    1

  • Зехтин

    2 супени лъжици

  • Сол

    2 щипки

  • Черен пипер

    2 щипки

  • Авокадо

    1

  • Лук

    1

  • Чери Домати

    10

  • Скилидка Чесън

    1 скилидка

  • Лимон

    ½

  • Пилешки Гърди

    500 грама

  • Масло

    1 супена лъжица

  • Чесън на Прах

    1 чаена лъжичка

  • Микс за сос с месо

    1 пакет

  • Настърган Кашкавал

    100 грама

Печене на сладките картофи

  1. 1

    Загрей фурната до 200°C (392°F).

  2. 2

    Разрежи сладкия картоф на две равни половини по дължина.

  3. 3

    Полей отрязаните страни на половинките сладък картоф с 1 супена лъжица зехтин.

  4. 4

    Овкуси половинките сладък картоф със сол и черен пипер.

  5. 5

    Постави половинките сладък картоф в тава за печене с отрязаната страна нагоре.

  6. 6

    Печи за 45 минути или докато станат меки и сготвени.

Приготвяне на гуакамоле

  1. 1

    Намачкай авокадото в купа.

  2. 2

    Нарежи лука на кубчета и нарежи на ситно черешовите домати.

  3. 3

    Пресовай скилидката чесън.

  4. 4

    Изстискай сока от половин лимон.

  5. 5

    Смеси нарязания на кубчета лук, ситно нарязаните черешови домати, пресования чесън, лимоновия сок, 1 супена лъжица зехтин, щипка сол и черен пипер с намачканото авокадо.

  6. 6

    Постави гуакамолето в хладилника да се охлади, докато приготвяш пилето.

Готвене на пилето

  1. 1

    Нарежи 500 грама пилешки гърди на парчета с размер на хапка.

  2. 2

    Приготви сместа за месен сос с вода според инструкциите на опаковката.

  3. 3

    Разтопи 1 супена лъжица масло в тиган на средно силен огън.

  4. 4

    Добави нарязаните на хапки пилешки парчета в тигана.

  5. 5

    Овкуси пилето със сол, черен пипер и 1 чаена лъжичка чесън на прах.

  6. 6

    Готви пилето докато покафенее и се сготви.

  7. 7

    Изсипи приготвения месен сос в тигана.

  8. 8

    Разбъркай добре, за да се смеси месният сос с пилето.

  9. 9

    Добави 100 грама настъргано сирене в тигана.

  10. 10

    Разбъркай, докато сиренето се разтопи изцяло в пилешката смес.

Сервиране

  1. 1

    След като сладките картофи са изпечени, прехвърли горещите половинки в чинии за сервиране.

  2. 2

    Изсипи горещия пилешки месен сос със сирене директно върху половинките сладък картоф.

  3. 3

    Гарнирай всяка половинка с щедра лъжица от охладеното гуакамоле от хладилника.

Flora Petrova Avatar

Flora Petrova

349 рецепти

Нищо

Лесно

1 ч 0 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

1 ч 0 мин

Подготовка

15 мин

Готвене

45 мин

Алергени
1908KCAL

2 Порции · 1301 g

Протеини

151 g

Въглехидрати

83 g

Мазнини

102 g

Фибри

21 g

  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

2

g

  • Сладък Картоф

    1

  • Зехтин

    2 супени лъжици

  • Сол

    2 щипки

  • Черен пипер

    2 щипки

  • Авокадо

    1

  • Лук

    1

  • Чери Домати

    10

  • Скилидка Чесън

    1 скилидка

  • Лимон

    ½

  • Пилешки Гърди

    500 грама

  • Масло

    1 супена лъжица

  • Чесън на Прах

    1 чаена лъжичка

  • Микс за сос с месо

    1 пакет

  • Настърган Кашкавал

    100 грама

Can't Decide What to Cook?

Rocely presenting the MealMatcher on a tablet

Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.

MealMatch Now
Rocely presenting the MealMatcher on a tablet