Комбинирай 2 супени лъжици чиа семена и 30 милилитра мляко в малка купа.
Остави сместа да престои 10 минути, за да се сгъсти.
Измий кивито и го нарежи на парчета с размер на хапка, без да белиш кората.
Купа с чиа, плодове и скир
Нищо
Лесно
15 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
15 мин
Подготовка
15 мин
Готвене
Нищо
1 прегледа
Преведено
Хранителна, богата на протеини закуска, приготвена с чиа семена, накиснати в мляко, богат скир, небелено киви, пресни боровинки и суперхрани за топинг, включително конопени семена, бадеми и годжи бери.
Нищо
Лесно
15 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
15 мин
Подготовка
15 мин
Готвене
Нищо
Алергени
- Чия
2 супени лъжици
- Мляко
30 милилитра
- Скир
50 грама
- Киви
1
- Боровинка
50 грама
- Мед
1 супена лъжица
- Конопено Семе
2 супени лъжици
- Бадеми
4
- Годжи бери
1 супена лъжица
Добави 50 грама скир към сгъстената чиа смес.
Добави нарязаното киви в купата.
Добави 50 грама боровинки в купата.
Добави 2 супени лъжици конопени семена.
Добави 4 бадема.
Добави 1 супена лъжица годжи бери.
Полей с мед отгоре на купата.
Разбъркай добре всички съставки преди консумация.
Нищо
Лесно
15 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
15 мин
Подготовка
15 мин
Готвене
Нищо
Алергени
- Чия
2 супени лъжици
- Мляко
30 милилитра
- Скир
50 грама
- Киви
1
- Боровинка
50 грама
- Мед
1 супена лъжица
- Конопено Семе
2 супени лъжици
- Бадеми
4
- Годжи бери
1 супена лъжица
Не можете да решите какво да готвите?
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.