Нарежи 250 г пилешко филе на кубчета с размер на хапка.
Овкуси пилешките кубчета с 0.5 ч.л. сол, 0.25 ч.л. черен пипер и 0.5 ч.л. чесън на прах.
Пиле и зеленчуци на уок с ориз
4 прегледа
преди 13 часа
Преведено
Цветна и динамична запръжка с нежно пилешко филе, глазирано в пикантен терияки сос, смесено с хрупкави броколи, гъби, тиквички и чушки. Ароматизирано с ядково сусамово масло, това ястие на уок се сервира с пухкав ориз с масло и е гарнирано със свеж зелен лук и цяла червена люта чушка.
Леко
Лесно
40 мин
Лютост
Леко
Трудност
Лесно
Време
40 мин
Подготовка
20 мин
Готвене
20 мин
- Пилешки Гърди
250 грама
- Сол
0.5 чаена лъжичка
- Черен пипер
0.25 чаена лъжичка
- Чесън на Прах
0.5 чаена лъжичка
- Масло
45 грама
- Сос Терияки
50 милилитра
- Кафява гъба
300 грама
- Червена Чушка
1
- Тиквичка
1
- Броколи на Розички
200 грама
- Сусамово Олио
2 супени лъжици
- Червена Чили Чушка
1
- Зелен лук
2
- Ориз
120 грама
- Вода
240 милилитра
Измий 120 г ориз обилно под студена течаща вода.
Постави измития ориз в тенджера.
Изсипи 240 мл вода в тенджерата.
Добави щипка сол и 15 г масло в тенджерата.
Остави водата да заври на силен огън.
Покрий тенджерата плътно с капак и намали котлона на най-ниската степен.
Готви ориза без да го разбъркваш за 20 минути.
Свали ориза от котлона и го остави да почине с похлупен капак за 10 минути.
Нарежи 300 г кафяви гъби.
Нарежи 1 червена чушка на тънки ивици.
Нарежи 1 тиквичка на малки кубчета.
Разтопи 30 г масло в голям уок или тиган на средно силен огън.
Добави овкусените пилешки кубчета в уока.
Запържи пилето, докато се сготви и стане златисто от всички страни.
Изсипи 50 мл терияки сос върху сготвеното пиле.
Разбъркай пилето в соса за 1 минута, докато се глазира равномерно.
Извади пилето от уока и го остави настрана в чиния.
Избърши уока и добави 2 с.л. сусамово масло на силен огън.
Добави нарязаните гъби, чушка, кубчета тиквичка и 200 г розички броколи в горещия уок.
Добави 1 цяла червена люта чушка в уока, за да се запече заедно със зеленчуците.
Запържи зеленчуците бързо за 3 до 4 минути, за да останат ярки и хрупкави.
Върни глазираното пиле и соковете му обратно в уока със зеленчуците.
Разбъркай всичко заедно за 1 минута, за да се затопли.
Свали уока от котлона.
Нарежи 2 стръка зелен лук на тънки кръгчета.
Натъпчи сготвения ориз в малка купичка и го обърни в центъра на чиния за сервиране, за да образуваш спретната купчинка.
Подреди пилето и зеленчуците от уока в кръг, напълно обграждащ купчинката ориз.
Постави запечената червена люта чушка върху ориза.
Разпръсни нарязания зелен лук върху цялото ястие преди сервиране.
Flora
315 рецепти
Леко
Лесно
40 мин
Лютост
Леко
Трудност
Лесно
Време
40 мин
Подготовка
20 мин
Готвене
20 мин
- Пилешки Гърди
250 грама
- Сол
0.5 чаена лъжичка
- Черен пипер
0.25 чаена лъжичка
- Чесън на Прах
0.5 чаена лъжичка
- Масло
45 грама
- Сос Терияки
50 милилитра
- Кафява гъба
300 грама
- Червена Чушка
1
- Тиквичка
1
- Броколи на Розички
200 грама
- Сусамово Олио
2 супени лъжици
- Червена Чили Чушка
1
- Зелен лук
2
- Ориз
120 грама
- Вода
240 милилитра
Не можете да решите какво да готвите?
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.