Rocely
Rocely

© 2026 Rocely • Версия 1.0.5

Пикантна салата от бобови култури и лимец

Пикантна салата от бобови култури и лимец Recipe Image
Flora

Flora

309 рецепти

Средно

Лесно

2 ч 0 мин

Лютост

Средно

Трудност

Лесно

Време

2 ч 0 мин

Подготовка

20 мин

Готвене

1 ч 40 мин

1 прегледа

преди 5 часа

Преведено

Сърдечна, богата на протеини топла салата, включваща сготвена смес от мунг боб, адзуки боб, леща, грах и древни зърна лимец. Овкусена с кремообразен, пикантен дресинг от кисело мляко и горчица с огнен удар от лют червен пипер и люспи чили, тя е завършена с хрупкав суров червен лук и пресен див лук.

Средно

Лесно

2 ч 0 мин

Лютост

Средно

Трудност

Лесно

Време

2 ч 0 мин

Подготовка

20 мин

Готвене

1 ч 40 мин

Алергени
  • Смес от бобови култури и лимец

    200 грама

  • Лук

    1

  • Слънчогледово Олио

    15 милилитра

  • Глава Чесън

    2 скилидки

  • Сол

    1.5 чаени лъжички

  • Черен пипер

    0.5 чаена лъжичка

  • Лют Червен Пипер

    0.5 чаена лъжичка

  • Люто Чили На Люспи

    0.5 чаена лъжичка

  • Горчица

    1 супена лъжица

  • Гръцко Кисело Мляко

    2 супени лъжици

  • Зехтин

    1 супена лъжица

  • Лимонов Сок

    1 супена лъжица

  • Червен Лук

    1

  • Пресни лукчета

    1 връзка

Готвене на сместа от бобови култури и лимец

  1. 1

    Постави 200 г от сухата смес от бобови култури и лимец в голяма тенджера.

  2. 2

    Покрий сместа с вода.

  3. 3

    Остави водата да заври.

  4. 4

    Вари сместа за 1 час и 30 минути, докато всичко омекне и се сготви напълно.

  5. 5

    Смени врящата вода два пъти по време на готвенето.

  6. 6

    Отцеди добре сготвената смес.

  7. 7

    Остави отцедената смес настрана.

Приготвяне на основата

  1. 1

    Нарежи жълтия лук на кубчета.

  2. 2

    Загрей 15 мл слънчогледово олио в тиган на среден огън.

  3. 3

    Запържи нарязания на кубчета жълт лук, докато омекне и стане прозрачен.

  4. 4

    Нарежи на ситно 2 скилидки чесън.

  5. 5

    Добави нарязания на ситно чесън в тигана.

  6. 6

    Овкуси тигана с 0.5 ч.л. сол.

  7. 7

    Готви чесъна, докато пусне аромата си, около 1 минута.

  8. 8

    Добави сготвената смес от бобови култури и лимец в тигана.

  9. 9

    Овкуси сместа с 0.5 ч.л. черен пипер, 0.5 ч.л. лют червен пипер и 0.5 ч.л. люспи чили.

  10. 10

    Разбъркай добре съставките в тигана, за да се смесят.

Приготвяне на дресинга

  1. 1

    Постави 1 с.л. горчица в малка купа.

  2. 2

    Добави 2 с.л. гръцко кисело мляко в купата.

  3. 3

    Добави 1 с.л. зехтин в купата.

  4. 4

    Добави 1 с.л. лимонов сок в купата.

  5. 5

    Разбъркай съставките за дресинга, докато станат гладки.

Комбиниране и завършване

  1. 1

    Изсипи дресинга директно върху топлата смес от боб и зърна в тигана.

  2. 2

    Разбъркай добре салатата, за да се покрият равномерно всички компоненти.

  3. 3

    Свали тигана от котлона.

  4. 4

    Нарежи на ситно червения лук.

  5. 5

    Разбъркай нарязания на ситно червен лук в салатата за хрупкавост.

  6. 6

    Прехвърли салатата в купа за сервиране.

  7. 7

    Нарежи на ситно пресния див лук.

  8. 8

    Поръси обилно нарязания див лук върху салатата.

Flora

Flora

309 рецепти

Средно

Лесно

2 ч 0 мин

Лютост

Средно

Трудност

Лесно

Време

2 ч 0 мин

Подготовка

20 мин

Готвене

1 ч 40 мин

Алергени
  • Смес от бобови култури и лимец

    200 грама

  • Лук

    1

  • Слънчогледово Олио

    15 милилитра

  • Глава Чесън

    2 скилидки

  • Сол

    1.5 чаени лъжички

  • Черен пипер

    0.5 чаена лъжичка

  • Лют Червен Пипер

    0.5 чаена лъжичка

  • Люто Чили На Люспи

    0.5 чаена лъжичка

  • Горчица

    1 супена лъжица

  • Гръцко Кисело Мляко

    2 супени лъжици

  • Зехтин

    1 супена лъжица

  • Лимонов Сок

    1 супена лъжица

  • Червен Лук

    1

  • Пресни лукчета

    1 връзка

Не можете да решите какво да готвите?

Drocto presenting MealMatcher

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.

Drocto presenting MealMatcher