Spaghetti z czerwonym pesto i tuńczykiem

25 min·138 wyświetleńPrzetłumaczono
Spaghetti z czerwonym pesto i tuńczykiem

Autor nie napisał opisu tego przepisu.

1812kcal

4 Porcje · 985 g

Białko
115 g
Węglowodany
195 g
Tłuszcz
59 g
Błonnik
20 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

4

g
  • Spaghetti250 gramy
  • Woda1 litr
  • Parmesan50 gramy
  • Pistacja10 gramy
  • Orzech Piniowy10 gramy
  • Bazylia1 garść
  • Sól
  • Czarny pieprz
  • Oliwa z oliwek2 łyżki stołowe
  • Pomidor suszony50 gramy
  • Dymka15 gramy
  • Tuńczyk (z puszki)2

Makaron

  1. 1

    Ugotuj makaron, jak lubisz.

Pesto

  1. 2

    Wymieszaj wszystkie składniki razem:

  2. 3

    Orzeszki piniowe

  3. 4

    Pistacje

  4. 5

    Sól

  5. 6

    Pieprz

  6. 7

    Parmezan

  7. 8

    Suszone pomidory

  8. 9

    Oliwa z oliwek

Podawanie

  1. 10

    Wymieszaj makaron z pesto.

  2. 11

    Udekoruj szczypiorkiem i odrobiną tuńczyka z puszki.

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.