Оризова купа с кокосово пилешко къри

Оризова купа с кокосово пилешко къри Recipe Image

Средно

Лесно

50 мин

Лютост

Средно

Трудност

Лесно

Време

50 мин

Подготовка

20 мин

Готвене

30 мин

102 прегледа

Преведено

Оризовата купа с кокосово пилешко къри е вкусно ястие с крехко пилешко месо в кремообразен кокосов къри сос с чушка и зелен фасул, сервирано върху перфектно сготвен ориз басмати.

Средно

Лесно

50 мин

Лютост

Средно

Трудност

Лесно

Време

50 мин

Подготовка

20 мин

Готвене

30 мин

Алергени
Халал
Без лактоза
Без глутен
1995KCAL

4 Порции · 1499 g

Протеини

165 g

Въглехидрати

94 g

Мазнини

99 g

Фибри

40 g

  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS)националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойностиза съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИвсяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

4

g

  • Пилешки Гърди

    600 грама

  • Кокосово Масло

    1 супена лъжица

  • Лук

    1

  • Кокосово мляко

    300 милилитра

  • Сол

  • Черен пипер

  • Скилидки Чесън

    3

  • Къри

    3 супени лъжици

  • Джинджифил

    1 чаена лъжичка

  • Шушулки Кардамон

    2

  • Доматен Концентрат

    1 супена лъжица

  • Тайландска Къри Паста

    1 супена лъжица

  • Чушка

    1

  • Зелен Боб

  • Ориз Басмати

Задушете ароматните подправки

  1. 1

    Нарежете на ситно 1 глава лук и 3 скилидки чесън.

  2. 2

    Загрейте 1 с.л. кокосово масло в тиган на среден огън.

  3. 3

    Задушете нарязания лук и чесън, докато омекнат и станат ароматни.

Сгответе пилето

  1. 1

    Нарежете 600 грама пилешки гърди на парчета с размер на хапка.

  2. 2

    Добавете пилето в тигана с ароматните подправки.

  3. 3

    Гответе, докато пилето започне да покафенява.

Добавете зеленчуците

  1. 1

    Измийте и нарежете 1 чушка на ивици.

  2. 2

    Измийте зеления фасул и отрежете краищата.

  3. 3

    Добавете чушката и зеления фасул в тигана.

  4. 4

    Покрийте с капак и оставете да къкри с малко вода, докато зеленчуците омекнат.

Пригответе къри соса

  1. 1

    Изсипете 300 мл кокосово мляко.

  2. 2

    Разбъркайте 1 с.л. доматено пюре и 1 с.л. тайландска къри паста.

  3. 3

    Добавете 3 с.л. къри на прах, 1 ч.л. джинджифил и 2 шушулки кардамон.

  4. 4

    Овкусете със сол и черен пипер на вкус.

  5. 5

    Разбъркайте добре и оставете да къкри, докато пилето се сготви напълно и сосът се сгъсти.

Пригответе ориза

  1. 1

    Изплакнете обилно ½ чаша ориз басмати.

  2. 2

    В малка тенджера смесете измития ориз, 1½ чаши вода и бучка масло.

  3. 3

    Оставете да заври на силен огън с капак.

  4. 4

    След като заври, намалете огъня на ниско и гответе за 20 мин, докато оризът омекне.

Сглобете купата

  1. 1

    Разпределете сготвения ориз в купички за сервиране.

  2. 2

    Отгоре сложете сместа от кокосово пилешко къри.

  3. 3

    Гарнирайте с нарязан зелен лук, ако желаете.

  4. 4

    Сервирайте топло и се насладете!

Средно

Лесно

50 мин

Лютост

Средно

Трудност

Лесно

Време

50 мин

Подготовка

20 мин

Готвене

30 мин

Алергени
Халал
Без лактоза
Без глутен
1995KCAL

4 Порции · 1499 g

Протеини

165 g

Въглехидрати

94 g

Мазнини

99 g

Фибри

40 g

  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS)националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойностиза съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИвсяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

4

g

  • Пилешки Гърди

    600 грама

  • Кокосово Масло

    1 супена лъжица

  • Лук

    1

  • Кокосово мляко

    300 милилитра

  • Сол

  • Черен пипер

  • Скилидки Чесън

    3

  • Къри

    3 супени лъжици

  • Джинджифил

    1 чаена лъжичка

  • Шушулки Кардамон

    2

  • Доматен Концентрат

    1 супена лъжица

  • Тайландска Къри Паста

    1 супена лъжица

  • Чушка

    1

  • Зелен Боб

  • Ориз Басмати

Can't Decide What to Cook?

Rocely presenting the MealMatcher on a tablet

Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.

Rocely presenting the MealMatcher on a tablet