Prepara la Base Aromática
- 1
Chalota (1): Pica finamente 1 chalota.
- 2
Zanahoria (1): Pela y pica finamente 1 zanahoria.
- 3
Apio (2 tallos): Limpia y pica finamente 2 tallos de apio.
Ratatouille
2 h 0 min·67 vistasTraducido
La ratatouille es una vibrante y saludable mezcla de verduras francesas, rebosante de los sabores de productos frescos y hierbas aromáticas. Esta receta auténtica, perfecta para comidas familiares o una cena ligera, presenta tiernas capas de berenjena, calabacín, tomate y cebolla roja bañadas en una salsa rica y herbácea.
Alérgenos
Vegetariano
Pescetariano
Halal
Sin gluten
904kcal
8 Porciones · 2282 g
Proteína
27 g
Carbohidratos
101 g
Grasas
31 g
Fibra
46 g
- Base de datos alemana de composición de alimentos (BLS) – la base de datos nutricional nacional de Alemania.
- Base de datos suiza de composición de alimentos – para ingredientes que la BLS no cubre.
- Asignación por IA – cada ingrediente se asigna a la entrada más parecida de la base de datos.
Todos los valores nutricionales son promedios calculados a partir de las bases de datos indicadas y no mediciones de laboratorio. La variedad, el origen, el corte, el almacenamiento, la preparación y las cantidades realmente utilizadas provocan desviaciones; en los ingredientes asignados automáticamente pueden producirse imprecisiones adicionales. No asumimos ninguna garantía sobre la exactitud ni la integridad de los datos. No constituyen asesoramiento médico ni nutricional. Prevalece la información del envase de los productos que utilices; en caso de alergias, intolerancias, enfermedades, embarazo o dietas especiales, consulta a una persona debidamente cualificada.
8
g
- Chalota1
- Zanahoria1
- Tallos de apio2
- Tomates6
- Pimientos Rojos3
- Pimientos amarillos2
- Hoja de laurel1
- Aceite de oliva1 cucharada
- Mantequilla1 cucharada
- Dientes de ajo3
- Sal
- Pimienta Negra
- Copos de chile
- Berenjenas2
- Calabacines3
- Cebolla Roja1
- Tomillo
- Albahaca
- Perejil
Tomates (4 de 6)
- 4
Lava 4 tomates, retira las partes verdes y haz un corte en forma de X en la base.
- 5
Colócalos en un bol y vierte agua caliente para aflojar la piel.
- 6
Deja reposar durante 10 minutos, luego escurre y pela.
10 min - 7
Haz puré los tomates pelados en una licuadora hasta que estén suaves; reserva.
Pimientos Rojos (3) y Pimientos Amarillos (2)
- 8
Lava 3 pimientos rojos y 2 pimientos amarillos; sécalos bien.
- 9
Coloca los pimientos en una bandeja para hornear forrada con papel de horno.
- 10
Asa en un horno precalentado a 180°C (350°F) durante 15-20 minutos hasta que las pieles estén carbonizadas.
20 min - 11
Retira y colócalos en un recipiente tapado para que se cocinen al vapor durante unos minutos.
- 12
Una vez fríos, retira las pieles, quita las semillas y pica los pimientos en trozos pequeños.
- 13
Combina los pimientos picados con el puré de tomate.
Prepara la Salsa Salteada
- 14
Aceite de Oliva (1 cucharada): En una olla grande, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio.
- 15
Dientes de Ajo (3): Pela y pica 3 dientes de ajo; añádelos junto con la chalota previamente picada. Sofríe hasta que estén suaves y dorados.
- 16
Añade la zanahoria y el apio finamente picados del Paso 1.
- 17
Vierte la mezcla combinada de tomate y pimiento asado.
- 18
Hoja de Laurel (1): Añade 1 hoja de laurel.
- 19
Mantequilla (1 cucharada): Incorpora 1 cucharada de mantequilla.
- 20
Cocina a fuego lento la salsa, tapada, durante aproximadamente 1 hora para que desarrolle sabores profundos.
1 h - 21
Retira la hoja de laurel, luego licúa la salsa (si deseas una textura más suave) o déjala ligeramente troceada.
- 22
Sazona con sal, pimienta negra y copos de chile al gusto.
- 23
Incorpora unas hojas de tomillo fresco y albahaca fresca (usa con moderación) y cocina por 5 minutos adicionales.
5 min
Berenjenas (2)
- 24
Lava 2 berenjenas y córtalas en rodajas finas.
- 25
Salpica ligeramente las rodajas y sumérgelas en agua fría durante unos 20 minutos para reducir el amargor, luego escurre y seca con palmaditas.
20 min - 26
Calabacines (3): Lava y corta 3 calabacines en rodajas finas.
- 27
Cebolla Roja (1): Pela y corta 1 cebolla roja en rodajas finas.
Tomates (2 restantes)
- 28
Lava los 2 tomates restantes, retira las partes verdes y córtalos en rodajas finas.
- 29
Coloca cada tipo de verdura en rodajas en boles separados para facilitar el acceso durante el montaje.
Monta la Ratatouille
- 30
Cuela la salsa licuada del Paso 3 a través de un tamiz, luego vierte suficiente en una fuente para hornear para cubrir uniformemente el fondo.
- 31
Coloca las verduras en rodajas en un patrón alternado y superpuesto: comienza con una capa de rodajas de berenjena, luego calabacín, seguido de rodajas de cebolla roja y tomate. Repite hasta que el plato esté lleno.
- 32
Cubre el plato montado herméticamente con papel de aluminio.
Hornea y Finaliza el Plato
- 33
Precalienta tu horno a 160°C (320°F).
- 34
Hornea la ratatouille cubierta hasta que las verduras estén tiernas e impregnadas con la salsa (el tiempo total de horneado suele ser de unos 90 minutos).
1 h 30 min - 35
(Opcional) Retira el papel de aluminio y, si lo deseas, ralla queso parmesano por encima. Vuelve a meter al horno y hornea hasta que se forme una costra dorada y crujiente.
Decora y Sirve
- 36
Perejil Fresco: Pica groseramente unas ramitas de perejil fresco para decorar.
- 37
Espolvorea el perejil sobre la ratatouille horneada justo antes de servir.
- 38
¡Disfruta de tu ratatouille sustanciosa y aromática como un plato principal perfecto para el almuerzo o la cena!
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