Накисни орехите Накисни орехите във вода за една нощ, за да подобриш смилаемостта.
Приготвяне на чиа Комбинирай чиа семената с йогурта и млечната смес, след което ги остави да се накиснат за една нощ в хладилника.
© 2025 Rocely, Версия 0.8.9
© 2025 Rocely, Версия 0.8.9
Плъзни, съвпадни, готви.
Решете какво да сготвите заедно.
Marcel Aichberger
23 рецепти
Нищо
Лесно
10 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
10 мин
Подготовка
10 мин
Готвене
Нищо
1
2 супени лъжици
1 чаена лъжичка
100 милилитра
6 супени лъжици
4
30 грама
Marcel Aichberger
23 рецепти
Нищо
Лесно
10 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
10 мин
Подготовка
10 мин
Готвене
Нищо
35 прегледа
Преди 5 месеца
Преведено
Освежаваща комбинация от кремообразен чиа йогурт, сладък манго и сочни ягоди, гарнирана с накиснати орехи за задоволителна хрупкавост. Енергична и здравословна закуска или лека закуска.
Нищо
Лесно
10 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
10 мин
Подготовка
10 мин
Готвене
Нищо
1
2 супени лъжици
1 чаена лъжичка
100 милилитра
6 супени лъжици
4
30 грама
Накисни орехите Накисни орехите във вода за една нощ, за да подобриш смилаемостта.
Приготвяне на чиа Комбинирай чиа семената с йогурта и млечната смес, след което ги остави да се накиснат за една нощ в хладилника.
Нарежи плодовете Нарежи ягодите и мангото на парчета с размер на хапка.
Добави всичко Смеси накиснатите орехи, чиа-йогурт сместа и нарязаните плодове в купа.
Разбъркай Разбъркай сместа внимателно, като се увериш, че всичко е добре смесено.
Сервирай Наслади се на твоя ягодово-мангов чиа йогурт охладен!
Реклама от Google
•
Вземете Rocely без реклами
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.