Walnoten weken Week de walnoten een nacht in water om de verteerbaarheid te verbeteren.
Chia voorbereiden Combineer de chiazaadjes met het yoghurt- en melkmengsel en laat ze een nacht weken in de koelkast.
Aardbei Mango Chia Yoghurt
Geen
Makkelijk
10 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
10 min
Bereiding
10 min
Koken
Geen
89 weergaven
Vertaald
Een verfrissende mix van romige chia yoghurt, zoete mango en sappige aardbeien, getopt met geweekte walnoten voor een bevredigende crunch. Een levendig en gezond ontbijt of tussendoortje.
Geen
Makkelijk
10 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
10 min
Bereiding
10 min
Koken
Geen
Allergenen
Halal
Glutenvrij
- Mango
1
- Chiaseed
2 eetlepels
- Lijnzaad
1 theelepel
- Melk
100 milliliter
- Yoghurt
6 eetlepels
- Aardbeien
4
- Walnoot
30 gram
Fruit snijden Snijd de aardbeien en mango in hapklare stukjes.
Alles toevoegen Meng de geweekte walnoten, het chia-yoghurtmengsel en het gesneden fruit in een kom.
Mixen Roer het mengsel voorzichtig door, zodat alles goed gemengd is.
Serveren Geniet gekoeld van je Aardbei Mango Chia Yoghurt!
Geen
Makkelijk
10 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
10 min
Bereiding
10 min
Koken
Geen
Allergenen
Halal
Glutenvrij
- Mango
1
- Chiaseed
2 eetlepels
- Lijnzaad
1 theelepel
- Melk
100 milliliter
- Yoghurt
6 eetlepels
- Aardbeien
4
- Walnoot
30 gram
Kun je niet kiezen wat je wilt koken?
Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.