Накисни орехите Накисни орехите във вода за една нощ, за да подобриш смилаемостта.
Приготвяне на чиа Комбинирай чиа семената с йогурта и млечната смес, след което ги остави да се накиснат за една нощ в хладилника.
© 2026 Rocely • Версия 0.9.6
© 2026 Rocely • Версия 0.9.6
Плъзни, съвпадни, готви.
Решете какво да сготвите заедно.
69 прегледа
преди 1 година
Преведено
Освежаваща комбинация от кремообразен чиа йогурт, сладък манго и сочни ягоди, гарнирана с накиснати орехи за задоволителна хрупкавост. Енергична и здравословна закуска или лека закуска.
Нищо
Лесно
10 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
10 мин
Подготовка
10 мин
Готвене
Нищо
1
2 супени лъжици
1 чаена лъжичка
100 милилитра
6 супени лъжици
4
30 грама
Накисни орехите Накисни орехите във вода за една нощ, за да подобриш смилаемостта.
Приготвяне на чиа Комбинирай чиа семената с йогурта и млечната смес, след което ги остави да се накиснат за една нощ в хладилника.
Нарежи плодовете Нарежи ягодите и мангото на парчета с размер на хапка.
Добави всичко Смеси накиснатите орехи, чиа-йогурт сместа и нарязаните плодове в купа.
Разбъркай Разбъркай сместа внимателно, като се увериш, че всичко е добре смесено.
Сервирай Наслади се на твоя ягодово-мангов чиа йогурт охладен!
Flora
255 рецепти
Нищо
Лесно
10 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
10 мин
Подготовка
10 мин
Готвене
Нищо
1
2 супени лъжици
1 чаена лъжичка
100 милилитра
6 супени лъжици
4
30 грама
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.