Przekrój awokado na pół i usuń pestkę.
Wyjmij miąższ z awokado.
Usuń szypułkę i nasiona z zielonej papryki.
Z grubsza posiekaj zieloną paprykę.
Wyciśnij sok z cytryny.
Obierz ząbek czosnku.
Z grubsza posiekaj zieloną cebulkę.
Sos Green Goddess
Brak
Łatwy
15 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
15 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
Brak
14 wyświetleń
Przetłumaczono
Żywy, pełen ziół sos Green Goddess zrobiony ze świeżego awokado, jogurtu greckiego, cytrusów i świeżej mieszanki pietruszki, bazylii i mięty. Zmiksowany na jedwabistą gładkość, dodaje jasnego, kremowego kopa każdemu daniu.
Brak
Łatwy
15 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
15 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
Brak
Alergeny
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
Bezglutenowe
539KCAL
4 Porcje · 583 g
Białko
12 g
Węglowodany
19 g
Tłuszcz
42 g
Błonnik
10 g
- Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
- Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
- Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.
Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.
4
g
- Awokado
1
- Jogurt grecki
200 gramy
- Oliwa z oliwek
10 mililitry
- Sól
1 łyżeczka
- Czarny pieprz
½ łyżeczka
- Ząbek czosnku
1 ząbek
- Zielona cebulka
1
- Pietruszki
1 pęczek
- Bazylia
1 pęczek
- Mięta
1 pęczek
- Cytryna
1
- Ocet jabłkowy
2 łyżki stołowe
- Zielona papryka
½
Umieść w blenderze miąższ awokado, 200 g jogurtu greckiego, 10 ml oliwy z oliwek, 1 łyżeczkę soli, 0,5 łyżeczki czarnego pieprzu, ząbek czosnku, zieloną cebulkę, 0,5 zielonej papryki, sok z 1 cytryny, 2 łyżki octu jabłkowego, świeżą natkę pietruszki, świeże liście bazylii i świeże liście mięty.
Miksuj na wysokich obrotach, aż sos będzie całkowicie gładki, kremowy i intensywnie zielony.
Przełóż sos do miski lub szczelnego słoika.
Podawaj sos jako dip lub dressing, na przykład ze świeżymi warzywami lub grillowanym kurczakiem.
Przechowuj resztki sosu w szczelnym słoiku w lodówce do 3 dni.
Brak
Łatwy
15 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
15 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
Brak
Alergeny
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
Bezglutenowe
539KCAL
4 Porcje · 583 g
Białko
12 g
Węglowodany
19 g
Tłuszcz
42 g
Błonnik
10 g
- Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
- Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
- Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.
Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.
4
g
- Awokado
1
- Jogurt grecki
200 gramy
- Oliwa z oliwek
10 mililitry
- Sól
1 łyżeczka
- Czarny pieprz
½ łyżeczka
- Ząbek czosnku
1 ząbek
- Zielona cebulka
1
- Pietruszki
1 pęczek
- Bazylia
1 pęczek
- Mięta
1 pęczek
- Cytryna
1
- Ocet jabłkowy
2 łyżki stołowe
- Zielona papryka
½
Can't Decide What to Cook?
Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.