Rocely
Rocely

© 2026 Rocely • Wersja 1.0.5

Śródziemnomorska Dorada z Pieczonymi Ziemniakami i Smażonymi Warzywami

Śródziemnomorska Dorada z Pieczonymi Ziemniakami i Smażonymi Warzywami Recipe Image
Flora

Flora

292 przepisów

Łagodne

Łatwy

1 godz 5 min

Ostrość

Łagodne

Trudność

Łatwy

Czas

1 godz 5 min

Przygotowanie

25 min

Gotowanie

40 min

63 wyświetleń

1 rok temu

Przetłumaczono

Ciesz się pysznym i zdrowym śródziemnomorskim posiłkiem, w którym znajdziesz delikatną pieczoną doradę doprawioną ziołami i przyprawami, podaną z chrupiącymi pieczonymi ziemniakami oraz żywymi, smażonymi paprykami i czerwoną cebulą. Idealne na aromatyczną kolację dla dwojga.

Łagodne

Łatwy

1 godz 5 min

Ostrość

Łagodne

Trudność

Łatwy

Czas

1 godz 5 min

Przygotowanie

25 min

Gotowanie

40 min

Alergeny
  • Dorady

    2

  • Ziemniaki

    4

  • Batat

    1

  • Sól

    0.5 łyżeczka

  • Czarny pieprz

    0.5 łyżeczka

  • Papryka wędzona

    0.25 łyżeczka

  • Oregano

    0.5 łyżeczka

  • Cytryna

    1

  • Czosnek w proszku

    0.5 łyżeczka

  • Rozmaryn

    0.5 łyżeczka

  • Tymianek

    0.5 łyżeczka

  • Czerwona cebula

    1

  • Żółta papryka

    1

  • Czerwona Papryka

    1

Przygotowanie

  1. 1

    Rozgrzej piekarnik do 200°C.

  2. 2

    Umyj i pokrój ziemniaki oraz batata w paski lub ćwiartki.

  3. 3

    Umyj i wydrąż papryki, a następnie pokrój je w paski.

  4. 4

    Obierz i pokrój czerwoną cebulę.

  5. 5

    Osusz doradę ręcznikiem papierowym. Jeśli używasz całej ryby, możesz zrobić kilka ukośnych nacięć po każdej stronie.

Pieczenie Ziemniaków

  1. 1

    Umieść ćwiartki ziemniaków i batatów w dużej misce. Skrop około 2 łyżkami oliwy z oliwek. Posyp solą, czarnym pieprzem, czosnkiem granulowanym, rozmarynem i tymiankiem. Dobrze wymieszaj, aby równomiernie pokryć.

  2. 2

    Rozłóż doprawione ziemniaki w jednej warstwie na blasze do pieczenia. Piecz w rozgrzanym piekarniku przez około 25-30 minut.

Gotowanie Ryby i Warzyw

  1. 1

    Podczas gdy ziemniaki się pieką, obficie dopraw doradę z obu stron solą, czarnym pieprzem, wędzoną papryką i oregano. Umieść rybę na osobnej blasze do pieczenia lub dodaj ją do blachy z ziemniakami po pierwszych 20 minutach. Skrop rybę około 1 łyżką oliwy z oliwek.

  2. 2

    Na dużej patelni rozgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek na średnio-wysokim ogniu. Dodaj pokrojoną czerwoną cebulę i papryki. Smaż przez około 10-15 minut, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą miękkie, ale chrupiące i lekko zrumienione.

  3. 3

    Piecz doradę przez kolejne 15-20 minut, lub aż będzie upieczona i będzie się rozpadać. Dokładny czas zależy od wielkości i grubości ryby. Ziemniaki powinny być już miękkie i złocistobrązowe.

Podawanie

  1. 1

    Podawaj pieczoną doradę z pieczonymi ziemniakami i smażonymi warzywami. Pokrój cytrynę w ćwiartki i wyciśnij trochę świeżego soku z cytryny na rybę tuż przed jedzeniem.

  2. 2

    Ciesz się tą super pyszną Śródziemnomorską Doradą z Pieczonymi Ziemniakami i Smażonymi Warzywami. Prosty, ale aromatyczny posiłek, który przeniesie smak Morza Śródziemnego na Twój stół.

Flora

Flora

292 przepisów

Łagodne

Łatwy

1 godz 5 min

Ostrość

Łagodne

Trudność

Łatwy

Czas

1 godz 5 min

Przygotowanie

25 min

Gotowanie

40 min

Alergeny
  • Dorady

    2

  • Ziemniaki

    4

  • Batat

    1

  • Sól

    0.5 łyżeczka

  • Czarny pieprz

    0.5 łyżeczka

  • Papryka wędzona

    0.25 łyżeczka

  • Oregano

    0.5 łyżeczka

  • Cytryna

    1

  • Czosnek w proszku

    0.5 łyżeczka

  • Rozmaryn

    0.5 łyżeczka

  • Tymianek

    0.5 łyżeczka

  • Czerwona cebula

    1

  • Żółta papryka

    1

  • Czerwona Papryka

    1

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Drocto presenting MealMatcher

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.

Drocto presenting MealMatcher