Spätzle au filet mignon de porc

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Spätzle au filet mignon de porc

Un plat copieux et réconfortant composé de tendres médaillons de porc servis avec des Spätzle maison, le tout nappé d'une savoureuse sauce à la viande. L'alliance de la sauce onctueuse, de la viande tendre et des Spätzle légèrement dorés en fait un repas délicieux et satisfaisant.

2 577kcal

4 Portions · 1 280 g

Protéines
190 g
Glucides
223 g
Lipides
99 g
Fibres
18 g
  • Base de données allemande de composition des aliments (BLS) – la base de données nutritionnelles nationale allemande.
  • Base de données suisse de composition des aliments – pour les ingrédients que le BLS ne couvre pas.
  • Association par IA – chaque ingrédient est associé à l’entrée la plus proche de la base de données.

Toutes les valeurs nutritionnelles sont des moyennes calculées à partir des bases de données citées, et non des mesures de laboratoire. La variété, l’origine, la découpe, la conservation, la préparation et les quantités réellement utilisées entraînent des écarts ; les ingrédients associés automatiquement peuvent ajouter des imprécisions. Nous ne garantissons ni l’exactitude ni l’exhaustivité de ces données. Elles ne constituent pas un avis médical ou nutritionnel. Les informations figurant sur l’emballage des produits que tu utilises font foi ; en cas d’allergies, d’intolérances, de maladie, de grossesse ou de régime particulier, adresse-toi à une personne qualifiée.

4

g
  • Farine Tout Usage300 grammes
  • Oeufs3
  • Eau100 millilitres
  • Sel
  • Beurre1 cuillère à soupe
  • Filet de porc600 grammes
  • Huile végétale2 cuillères à soupe
  • Poivre Noir
  • Bouillon de bœuf100 millilitres
  • Beurre50 grammes
  • Oignon1

Instructions

  1. 1

    Dans un grand saladier, mélange les 300 g de farine et 1/2 c. à café de sel.

  2. 2

    Fais un puits au centre et casse-y les 3 gros œufs.

  3. 3

    Ajoute progressivement 100 ml d'eau tout en incorporant les œufs à la farine avec une cuillère en bois jusqu'à obtenir une pâte épaisse et collante.

  4. 4

    Travaille la pâte. Cela devrait prendre environ 5-8 min.  

    Minuteur8 min
    Image de la recette
  5. 5

    La pâte doit être élastique et lisse, mais pas trop liquide.

  6. 6

    Porte une grande casserole d'eau salée à ébullition.

  7. 7

    Place un appareil à spätzle ou une passoire à gros trous au-dessus de la casserole.

    Image de la recette
  8. 8

    Pousse la pâte à travers les trous à l'aide d'une spatule ou d'une cuillère, pour que de petits morceaux tombent dans l'eau bouillante.  

  9. 9

    Lorsque les Spätzle remontent à la surface (après environ 2-3 min), ils sont cuits.

    Minuteur3 min
  10. 10

    À l'aide d'une écumoire, transfère-les dans un bol d'eau froide pour stopper la cuisson.

  11. 11

    Égoutte bien les Spätzle et fais chauffer 1 c. à soupe de beurre dans une grande poêle.

  12. 12

    Ajoute les Spätzle et fais-les sauter jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et un peu croustillants sur les bords.

Pour le filet mignon de porc et la sauce

  1. 13

    Assaisonne chaque côté avec du sel et du poivre noir.

  2. 14

    Fais chauffer 2 c. à soupe d'huile végétale dans une poêle à feu moyen-vif.

  3. 15

    Ajoute le filet mignon de porc et saisis-le pendant environ 1-2 min sur toutes les faces jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.

    Minuteur2 min
    Image de la recette
  4. 16

    Retire de la poêle et laisse reposer pendant 5 min.

    Minuteur5 min
  5. 17

    Coupe le filet mignon en médaillons.

  6. 18

    Dans la même poêle, fais fondre 50 g de beurre.

  7. 19

    Ajoute 1 oignon finement haché et fais-le revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre et doré.

  8. 20

    Facultatif : saupoudre d'1 c. à soupe de farine pour épaissir la sauce.

  9. 21

    Ajoute 100 ml de bouillon de viande, mélange bien et laisse mijoter jusqu'à ce que la sauce réduise légèrement.

  10. 22

    Rectifie l'assaisonnement avec du sel et du poivre selon ton goût.

  11. 23

    Dresse les médaillons de filet mignon de porc à côté des Spätzle sautés.

    Image de la recette
  12. 24

    Nappe le filet mignon avec la sauce à la viande.

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