Fais tremper les noix Fais tremper les noix dans l'eau pendant la nuit pour améliorer la digestibilité.
Préparation du Chia Combine les graines de chia avec le mélange de yaourt et de lait, puis laisse-les tremper toute la nuit au frigo.
Yaourt Chia Fraise Mangue
Flora
292 recettes
Aucun
Facile
10 min
Piquant
Aucun
Difficulté
Facile
Temps
10 min
Préparation
10 min
Cuisine
Aucun
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il y a 1 an
Traduit
Un mélange rafraîchissant de yaourt chia crémeux, de mangue douce et de fraises juteuses, garni de noix trempées pour un croquant satisfaisant. Un petit-déjeuner ou une collation vibrante et saine.
Aucun
Facile
10 min
Piquant
Aucun
Difficulté
Facile
Temps
10 min
Préparation
10 min
Cuisine
Aucun
Allergènes
Halal
Sans gluten
- Mangue
1
- Graine de chia
2 cuillères à soupe
- Graine de lin
1 cuillère à café
- Lait
100 millilitres
- Yaourt
6 cuillères à soupe
- Fraises
4
- Noix
30 grammes
Coupe les fruits Coupe les fraises et la mangue en morceaux de taille bouchée.
Ajoute tout Mélange les noix trempées, le mélange de yaourt infusé au chia et les fruits coupés dans un bol.
Mélange Donne un léger coup de cuillère au mélange, en t'assurant que tout est bien combiné.
Sers Déguste ton Yaourt Chia Fraise Mangue bien frais !
Flora
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Facile
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Piquant
Aucun
Difficulté
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Aucun
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Halal
Sans gluten
- Mangue
1
- Graine de chia
2 cuillères à soupe
- Graine de lin
1 cuillère à café
- Lait
100 millilitres
- Yaourt
6 cuillères à soupe
- Fraises
4
- Noix
30 grammes
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