Namocz orzechy włoskie Namocz orzechy włoskie w wodzie na noc, aby poprawić strawność.
Przygotowanie chia Połącz nasiona chia z mieszanką jogurtu i mleka, a następnie pozostaw do namoczenia na noc w lodówce.
Jogurt truskawkowo-mangowy z chia
89 wyświetleń
Przetłumaczono
Orzeźwiająca mieszanka kremowego jogurtu z chia, słodkiego mango i soczystych truskawek, z orzechami włoskimi namoczonymi dla satysfakcjonującego chrupnięcia. Żywe i zdrowe śniadanie lub przekąska.
Brak
Łatwy
10 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
10 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
Brak
Alergeny
Halal
Bezglutenowe
- Mango
1
- Nasiona chia
2 łyżki stołowe
- Siemię lniane
1 łyżeczka
- Mleko
100 mililitry
- Jogurt
6 łyżki stołowe
- Truskawki
4
- Orzech włoski
30 gramy
Pokrój owoce Pokrój truskawki i mango na kawałki wielkości kęsa.
Dodaj wszystko Wymieszaj namoczone orzechy włoskie, mieszankę jogurtową z chia i pokrojone owoce w misce.
Wymieszaj Delikatnie wymieszaj, upewniając się, że wszystko jest dobrze połączone.
Podawaj Ciesz się swoim schłodzonym jogurtem truskawkowo-mangowym z chia!
Brak
Łatwy
10 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
10 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
Brak
Alergeny
Halal
Bezglutenowe
- Mango
1
- Nasiona chia
2 łyżki stołowe
- Siemię lniane
1 łyżeczka
- Mleko
100 mililitry
- Jogurt
6 łyżki stołowe
- Truskawki
4
- Orzech włoski
30 gramy
Nie możesz zdecydować co ugotować?
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.