Als je Medjool-dadel nog niet een nacht is geweekt, week hem dan ongeveer 10-15 minuten in warm water om hem zachter te maken. Als je geen tijd hebt om te weken, snijd de dadel dan in zeer kleine stukjes.

Doe de gepelde hennep, het rauwe cacaopoeder, de voorbereide Medjool-dadel en het water in een blender.

Als de dadel niet is geweekt, mix de ingrediënten dan ongeveer 1 minuut, totdat alles goed gemengd en romig is.

Als de dadel is geweekt, mix de ingrediënten dan ongeveer 30 seconden, totdat een gladde consistentie is bereikt.

Giet de shake direct in een glas en geniet ervan!