Spaghettis bolognaise

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Spaghettis bolognaise

Recette facile de spaghettis bolognaise. Avec une sauce à la viande riche et savoureuse mijotée avec des tomates, des oignons, de l'ail et un mélange unique d'herbes et d'épices, dont la sarriette et le curcuma, servie sur des spaghettis parfaitement cuits.

4 258kcal

6 Portions · 2 550 g

Protéines
243 g
Glucides
390 g
Lipides
180 g
Fibres
38 g
  • Base de données allemande de composition des aliments (BLS) – la base de données nutritionnelles nationale allemande.
  • Base de données suisse de composition des aliments – pour les ingrédients que le BLS ne couvre pas.
  • Association par IA – chaque ingrédient est associé à l’entrée la plus proche de la base de données.

Toutes les valeurs nutritionnelles sont des moyennes calculées à partir des bases de données citées, et non des mesures de laboratoire. La variété, l’origine, la découpe, la conservation, la préparation et les quantités réellement utilisées entraînent des écarts ; les ingrédients associés automatiquement peuvent ajouter des imprécisions. Nous ne garantissons ni l’exactitude ni l’exhaustivité de ces données. Elles ne constituent pas un avis médical ou nutritionnel. Les informations figurant sur l’emballage des produits que tu utilises font foi ; en cas d’allergies, d’intolérances, de maladie, de grossesse ou de régime particulier, adresse-toi à une personne qualifiée.

6

g
  • Oignons2
  • Huile d'olive1 cuillère à soupe
  • Gousses d'ail2
  • Sel2 pincées
  • Viande hachée (mélange)800 grammes
  • Poivre Noir
  • Sarriette d'été1 cuillère à café
  • Piment de Cayenne
  • Poudre de curcuma
  • Purée de tomates700 millilitres
  • Basilic
  • Thym
  • Spaghetti500 grammes
  • Parmesan (râpé)50 grammes
  • Paprika doux en poudre

Prépare les aromates

  1. 1

    Hache finement les oignons.

  2. 2

    Hache les gousses d'ail.

  3. 3

    Hache grossièrement ou écrase les feuilles de basilic frais et de thym (mets les herbes de côté pour plus tard).

  4. 4

    Fais revenir les oignons.

  5. 5

    Fais chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle ou une cocotte à feu moyen.

  6. 6

    Ajoute les oignons hachés et fais-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et translucides (environ 5 à 7 minutes).

    Minuteur7 min
  7. 7

    Ajoute l'ail.

  8. 8

    Incorpore l'ail haché et la première pincée de sel. Fais cuire environ 1 minute jusqu'à ce que ce soit parfumé, en veillant à ce que ça ne brûle pas.

    Minuteur1 min
  9. 9

    Ajoute la viande hachée dans la poêle.

  10. 10

    Utilise une cuillère pour la défaire et fais-la cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée. S'il y a beaucoup de graisse en excès, tu peux en égoutter une partie avec précaution.

  11. 11

    Incorpore le reste du sel, du poivre noir, de la sarriette, du piment de Cayenne, du paprika doux et du curcuma.

  12. 12

    Fais cuire environ 2-3 minutes, en remuant constamment, pour permettre aux épices de libérer leur parfum.

    Minuteur3 min
  13. 13

    Verse la purée de tomates.

  14. 14

    Mélange bien le tout.

  15. 15

    Porte la sauce à un léger frémissement, puis baisse le feu. Couvre la casserole et laisse cuire au moins 15 minutes, en remuant de temps en temps.

    Minuteur15 min
  16. 16

    Incorpore le basilic frais et le thym préparés à la sauce. Laisse mijoter encore 5 minutes.

    Minuteur5 min

Cuis les pâtes

  1. 17

    Pendant que la sauce mijote, porte à ébullition une grande casserole d'eau.

  2. 18

    Ajoute le sel de mer.

  3. 19

    Ajoute les spaghettis et fais-les cuire selon les instructions de l'emballage jusqu'à ce qu'ils soient 'al dente' (cuits mais encore fermes sous la dent).

  4. 20

    Avant d'égoutter les pâtes, réserve environ 1 tasse (240 ml) de l'eau de cuisson des pâtes, riche en amidon.

  5. 21

    Égoutte les pâtes.

Combine et sers

  1. 22

    Ajoute les spaghettis égouttés directement dans la casserole avec la sauce bolognaise.

  2. 23

    Mélange le tout jusqu'à ce que les pâtes soient bien enrobées.

  3. 24

    Si la sauce semble trop épaisse, ajoute une petite quantité de l'eau de cuisson des pâtes réservée pour obtenir la consistance désirée.

  4. 25

    Sers immédiatement, garni de Parmesan râpé sur chaque assiette.

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