Mets 10 œufs dans une grande casserole remplie d'eau.
Fais bouillir les œufs à feu moyen-vif pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient durs.
Transfère les œufs bouillis dans un bain de glace pour les refroidir complètement.
Écale les 10 œufs durs refroidis.
Coupe 1 œuf écalé complètement en deux pour la décoration.
Hache les 9 œufs durs restants en petits morceaux.
Tartinade aux œufs au curry
Aucun
Facile
25 min
Piquant
Aucun
Difficulté
Facile
Temps
25 min
Préparation
15 min
Cuisine
10 min
32 vues
Traduit
Une tartinade aux œufs vibrante et riche, préparée avec une base saine de fromage blanc et de mayonnaise. Infusée d'un mélange aromatique de poudre de curry, de curcuma et de cumin, cette tartinade onctueuse est garnie généreusement de ciboulette fraîchement hachée.
Aucun
Facile
25 min
Piquant
Aucun
Difficulté
Facile
Temps
25 min
Préparation
15 min
Cuisine
10 min
Allergènes
Végétarien
Pescetarien
Halal
Sans lactose
Sans gluten
1 260KCAL
6 Portions · 824 g
Protéines
89 g
Glucides
15 g
Lipides
92 g
Fibres
4 g
- Base de données allemande de composition des aliments (BLS) – la base de données nutritionnelles nationale allemande.
- Base de données suisse de composition des aliments – pour les ingrédients que le BLS ne couvre pas.
- Association par IA – chaque ingrédient est associé à l’entrée la plus proche de la base de données.
Toutes les valeurs nutritionnelles sont des moyennes calculées à partir des bases de données citées, et non des mesures de laboratoire. La variété, l’origine, la découpe, la conservation, la préparation et les quantités réellement utilisées entraînent des écarts ; les ingrédients associés automatiquement peuvent ajouter des imprécisions. Nous ne garantissons ni l’exactitude ni l’exhaustivité de ces données. Elles ne constituent pas un avis médical ou nutritionnel. Les informations figurant sur l’emballage des produits que tu utilises font foi ; en cas d’allergies, d’intolérances, de maladie, de grossesse ou de régime particulier, adresse-toi à une personne qualifiée.
6
g
- Oeufs
10
- Quark (20 %)
250 grammes
- Mayonnaise
50 grammes
- Poudre de Curry
1 cuillère à café
- Poudre de curcuma
½ cuillère à café
- Poudre de cumin
½ cuillère à café
- Sel
1 cuillère à café
- Poivre Noir
½ cuillère à café
- Ciboulette
1 botte
Mets les œufs hachés dans un grand saladier.
Ajoute 250 g de fromage blanc dans le saladier.
Ajoute 50 g de mayonnaise dans le saladier.
Ajoute 1 c. à café de poudre de curry, 0,5 c. à café de poudre de curcuma et 0,5 c. à café de cumin moulu au mélange.
Assaisonne le saladier avec 1 c. à café de sel et 0,5 c. à café de poivre noir.
Écrase et mélange bien les ingrédients avec une fourchette jusqu'à obtenir une texture tartinable.
Hache finement 1 botte de ciboulette fraîche.
Transfère la tartinade aux œufs dans un bol de service propre.
Saupoudre généreusement la ciboulette hachée sur le dessus de la tartinade.
Place les deux moitiés d'œuf réservées sur le dessus de la tartinade pour la décoration. Tu peux aussi saupoudrer d'une pincée de paprika pour plus de couleur.
Aucun
Facile
25 min
Piquant
Aucun
Difficulté
Facile
Temps
25 min
Préparation
15 min
Cuisine
10 min
Allergènes
Végétarien
Pescetarien
Halal
Sans lactose
Sans gluten
1 260KCAL
6 Portions · 824 g
Protéines
89 g
Glucides
15 g
Lipides
92 g
Fibres
4 g
- Base de données allemande de composition des aliments (BLS) – la base de données nutritionnelles nationale allemande.
- Base de données suisse de composition des aliments – pour les ingrédients que le BLS ne couvre pas.
- Association par IA – chaque ingrédient est associé à l’entrée la plus proche de la base de données.
Toutes les valeurs nutritionnelles sont des moyennes calculées à partir des bases de données citées, et non des mesures de laboratoire. La variété, l’origine, la découpe, la conservation, la préparation et les quantités réellement utilisées entraînent des écarts ; les ingrédients associés automatiquement peuvent ajouter des imprécisions. Nous ne garantissons ni l’exactitude ni l’exhaustivité de ces données. Elles ne constituent pas un avis médical ou nutritionnel. Les informations figurant sur l’emballage des produits que tu utilises font foi ; en cas d’allergies, d’intolérances, de maladie, de grossesse ou de régime particulier, adresse-toi à une personne qualifiée.
6
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10
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250 grammes
- Mayonnaise
50 grammes
- Poudre de Curry
1 cuillère à café
- Poudre de curcuma
½ cuillère à café
- Poudre de cumin
½ cuillère à café
- Sel
1 cuillère à café
- Poivre Noir
½ cuillère à café
- Ciboulette
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