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Boulettes de viande cuites au four aux herbes et épices méditerranéennes

Boulettes de viande cuites au four aux herbes et épices méditerranéennes Recipe Image
Flora

Flora

292 recettes

Doux

Facile

32 min

Piquant

Doux

Difficulté

Facile

Temps

32 min

Préparation

10 min

Cuisine

22 min

38 vues

il y a 6 mois

Traduit

Originaires de diverses traditions culinaires du monde entier, les boulettes de viande offrent une polyvalence réconfortante, parfaites pour un dîner rapide en semaine ou comme apéritif pour les réceptions. Cette recette particulière s'appuie sur un profil de saveur riche et savoureux, rehaussé par la chaleur subtile du cumin et du curcuma, et un léger coup de piment en flocons. Les cuire au four garantit un intérieur tendre et un extérieur magnifiquement doré sans avoir besoin d'huile excessive, ce qui en fait une alternative plus saine aux versions frites à la poêle. Elles sont merveilleusement adaptables, se mariant bien avec tout, d'une salade fraîche à un plat de pâtes copieux, ou simplement dégustées seules.

Doux

Facile

32 min

Piquant

Doux

Difficulté

Facile

Temps

32 min

Préparation

10 min

Cuisine

22 min

Allergènes
Halal
Sans lactose
Sans gluten
  • Viande hachée

    700 grammes

  • Oignon

    1

  • Sel

    1.5 cuillères à café

  • Poivre Noir

    1 cuillère à café

  • Paprika doux en poudre

    1 cuillère à soupe

  • Curcuma

    1 cuillère à café

  • Ail en poudre

    1 cuillère à café

  • Cumin

    1 cuillère à café

  • Sarriette d'été

    1 cuillère à café

  • Piments en flocons

    0.5 cuillère à café

  • Persils

    0.5 botte

  • Huile d'olive

    2 cuillères à soupe

Préparation

  1. 1

    Préchauffe ton four à 180°C (350°F) avec la chaleur tournante.

  2. 2

    Chemise une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé.

  3. 3

    Coupe l'oignon en dés. Plus les morceaux sont petits, plus la saveur se répartira uniformément dans les boulettes de viande.

  4. 4

    Lave et hache finement le persil frais. Tu veux environ un demi-bouquet, pour une touche de vert éclatant et un arôme frais.

Mélange de la préparation des boulettes

  1. 1

    Dans un grand saladier, mélange les 700 grammes de viande hachée avec l'oignon finement coupé en dés.

  2. 2

    Ajoute tes assaisonnements : 1,5 cuillère à café de sel, 1 cuillère à café de poivre noir, 1 cuillère à soupe de paprika doux, 1 cuillère à café de curcuma, 1 cuillère à café d'ail en poudre, 1 cuillère à café de cumin, 1 cuillère à café de sarriette et 0,5 cuillère à café de flocons de piment.

  3. 3

    Incorpore le persil frais haché et arrose de 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.

  4. 4

    Avec tes mains, mélange délicatement mais soigneusement tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.

Façonnage et cuisson

  1. 1

    Prends de petites portions du mélange de viande et roule-les entre tes paumes pour former des boules uniformes de la taille d'une bouchée.

  2. 2

    Dispose les boulettes de viande formées sur la plaque de cuisson préparée, en veillant à laisser un petit espace entre chacune pour une cuisson uniforme.

Cuisson

  1. 1

    Place la plaque de cuisson dans ton four préchauffé et fais cuire pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que les boulettes de viande soient dorées et bien cuites.

  2. 2

    Une fois cuites, retire délicatement la plaque du four. Laisse les boulettes de viande reposer quelques minutes avant de servir.

Suggestions de service

  1. 1

    Ces boulettes de viande aromatiques cuites au four sont incroyablement polyvalentes. Sers-les chaudes comme plat principal avec des pâtes, du riz ou une salade fraîche.

  2. 2

    Elles font aussi de fantastiques apéritifs avec une sauce de ton choix, ou glissées dans du pain pita chaud avec quelques légumes frais.

Flora

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292 recettes

Doux

Facile

32 min

Piquant

Doux

Difficulté

Facile

Temps

32 min

Préparation

10 min

Cuisine

22 min

Allergènes
Halal
Sans lactose
Sans gluten
  • Viande hachée

    700 grammes

  • Oignon

    1

  • Sel

    1.5 cuillères à café

  • Poivre Noir

    1 cuillère à café

  • Paprika doux en poudre

    1 cuillère à soupe

  • Curcuma

    1 cuillère à café

  • Ail en poudre

    1 cuillère à café

  • Cumin

    1 cuillère à café

  • Sarriette d'été

    1 cuillère à café

  • Piments en flocons

    0.5 cuillère à café

  • Persils

    0.5 botte

  • Huile d'olive

    2 cuillères à soupe

1 Avis de recettes

Marcel Aichberger

il y a 2 mois

The Mealprep 101. This is very versatile.

10/10

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