Si ta datte Medjool n'a pas déjà été trempée pendant la nuit, fais-la tremper dans de l'eau chaude pendant environ 10-15 minutes pour la ramollir. Alternativement, si tu n'as pas le temps de la faire tremper, coupe la datte en très petits morceaux.
Shake rapide cacao-chanvre
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Un shake simple, sain et rapide avec du cacao et du chanvre, parfait pour un coup de boost.
Aucun
Facile
5 min
Piquant
Aucun
Difficulté
Facile
Temps
5 min
Préparation
5 min
Cuisine
Aucun
Allergènes
Végan
Végétarien
Pescetarien
Halal
Sans lactose
Sans gluten
- graine de chanvre décortiquée
2 cuillères à soupe
- Poudre de cacao (crue)
1 cuillère à soupe
- Datte (Medjool)
1
- Eau
75 millilitres
Mets le chanvre décortiqué, la poudre de cacao cru, la datte Medjool préparée et l'eau dans un mixeur.
Si la datte n'a pas été trempée, mixe les ingrédients pendant environ 1 minute, jusqu'à ce que tout soit bien combiné et crémeux.
Si la datte a été trempée, mixe les ingrédients pendant environ 30 secondes, jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Verse le shake immédiatement dans un verre et savoure-le !
Roland
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Facile
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