250g de fromage cottage
1 cuillère à soupe de sirop de dattes
1 banane congelée (coupée en rondelles)
100g de baies congelées
1 cuillère à soupe de graines de chanvre
1 cuillère à soupe de graines de chia
Mixe jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Bol de smoothie aux fruits
Aucun
Facile
10 min
Piquant
Aucun
Difficulté
Facile
Temps
10 min
Préparation
5 min
Cuisine
5 min
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Traduit
Bol de smoothie aux fruits : Un bol de smoothie vibrant et rafraîchissant, riche en protéines grâce au fromage cottage et en fibres grâce aux graines de chia et de chanvre, garni d'une variété de fruits frais pour un petit-déjeuner ou une collation colorée et nutritive.
Aucun
Facile
10 min
Piquant
Aucun
Difficulté
Facile
Temps
10 min
Préparation
5 min
Cuisine
5 min
Allergènes
Végétarien
Pescetarien
Halal
Sans gluten
- Fromage blanc
250 grammes
- Sirop de dattes
1 cuillère à soupe
- Banane (surgelée)
1
- Baie (surgelée)
100 grammes
- Graine de chanvre
1 cuillère à soupe
- Graine de chia
1 cuillère à soupe
- Kiwis
2
- Figues
2
- Framboise
30 grammes
- Myrtille
30 grammes
Verse le mélange de smoothie dans un bol.
2 kiwis
2 figues
Garnis le bol de smoothie avec les kiwis coupés, les figues, 30g de framboises et 30g de myrtilles.
Sers immédiatement.
Aucun
Facile
10 min
Piquant
Aucun
Difficulté
Facile
Temps
10 min
Préparation
5 min
Cuisine
5 min
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Halal
Sans gluten
- Fromage blanc
250 grammes
- Sirop de dattes
1 cuillère à soupe
- Banane (surgelée)
1
- Baie (surgelée)
100 grammes
- Graine de chanvre
1 cuillère à soupe
- Graine de chia
1 cuillère à soupe
- Kiwis
2
- Figues
2
- Framboise
30 grammes
- Myrtille
30 grammes
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