Opcional: Para una mejor textura y digestión, remoja 6 cucharadas de Semillas de Chía en aproximadamente 1 taza de agua durante al menos 30 minutos, o preferiblemente toda la noche (12 horas). Escurre cualquier exceso de agua antes de usar.

Pela 1 Mango, corta la pulpa en cubos y reserva.

2 Plátanos Congelados (troceados)

100 g de Yogur

50 ml de Leche

Licúa hasta que esté completamente suave y cremoso. Raspa los lados si es necesario.

3 cucharadas de Proteína de Plátano en Polvo

Las 6 cucharadas de Semillas de Chía preparadas (remojadas o secas)

Licúa brevemente a baja velocidad hasta que se combinen. No licúes en exceso.

Vierte la mezcla espesa del smoothie en un tazón para servir.

Mango en cubos

50 g de Arándanos

2 cucharadas de Semillas de Cáñamo