Spätzle proteicos

10,0/101 valoración·25 min·160 vistasTraducido
Spätzle proteicos

Una receta sencilla de spätzle caseros hechos con huevos, harina y leche.

Alérgenos
Vegetariano
Pescetariano
Halal
4604kcal

4 Porciones · 2600 g

Proteína
196 g
Carbohidratos
749 g
Grasas
80 g
Fibra
53 g
  • Base de datos alemana de composición de alimentos (BLS) – la base de datos nutricional nacional de Alemania.
  • Base de datos suiza de composición de alimentos – para ingredientes que la BLS no cubre.
  • Asignación por IA – cada ingrediente se asigna a la entrada más parecida de la base de datos.

Todos los valores nutricionales son promedios calculados a partir de las bases de datos indicadas y no mediciones de laboratorio. La variedad, el origen, el corte, el almacenamiento, la preparación y las cantidades realmente utilizadas provocan desviaciones; en los ingredientes asignados automáticamente pueden producirse imprecisiones adicionales. No asumimos ninguna garantía sobre la exactitud ni la integridad de los datos. No constituyen asesoramiento médico ni nutricional. Prevalece la información del envase de los productos que utilices; en caso de alergias, intolerancias, enfermedades, embarazo o dietas especiales, consulta a una persona debidamente cualificada.

4

g
  • Huevos10
  • Sal20 gramos
  • Harina (de trigo) para todo uso1 kilogramo
  • Pimienta Negra
  • Nuez moscada
  • Leche700 mililitros

Preparar la masa

  1. 1

    Preparar todos los ingredientes

    Imagen de la receta
  2. 2

    En un bol grande, mezclar 1 kg de harina y 20 g de sal.

  3. 3

    En un bol aparte, batir 10 huevos, 700 ml de leche, ½ nuez moscada y pimienta al gusto.

  4. 4

    Incorporar poco a poco los ingredientes líquidos a los ingredientes secos y mezclar hasta obtener una masa espesa y homogénea.

    Imagen de la receta

Cocinar los spätzle

  1. 5

    Poner a hervir una olla grande con agua con sal.

  2. 6

    Colocar un colador para spätzle o una mandolina/rallador para spätzle sobre la olla.

    Imagen de la receta
  3. 7

    Llenar el recipiente con un poco de masa.

  4. 8

    Presionar la masa a través de los agujeros hacia el agua hirviendo.

  5. 9

    Como alternativa, colocar la masa sobre una tabla de madera y cortar tiras finas con un cuchillo directamente al agua hirviendo.

  6. 10

    Cocinar los spätzle durante 3–5 min. o hasta que suban a la superficie.

    Temporizador5 min

Sacar los spätzle

  1. 11

    Sacar los spätzle con una espumadera.

  2. 12

    Enjuagarlos con agua fría para que no se peguen.

  3. 13

    Dividir en porciones y congelar

    Imagen de la receta

1 Reseña de receta

10,0/10

Marcel Aichberger

(editado)

Thats how they turned out

10/10

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