Pica finamente el tomate.
Pica finamente la cebolleta. (Puedes reservar una pequeña cantidad ahora para decorar más tarde, si quieres).
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29 vistas
Hace 3 meses
Traducido
Prepara esta sencilla y saludable Tortilla de Tomate y Espinacas para un desayuno rápido o un almuerzo ligero. Los tomates frescos y las espinacas se saltean antes de que los huevos se cocinen suavemente encima en una sola sartén. ¡Una forma deliciosa y fácil de disfrutar tus verduras! Esta receta rinde una sola porción.
Ninguno
Fácil
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Preparación
5 min
Cocinar
15 min
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1 cucharada
100 gramos
1 pizca
1 pizca
1 tallo
2
Pica finamente el tomate.
Pica finamente la cebolleta. (Puedes reservar una pequeña cantidad ahora para decorar más tarde, si quieres).
Derrite la mantequilla en una sartén pequeña antiadherente a fuego medio.
Añade el tomate picado a la mantequilla derretida.
Cocina (saltea) durante unos 5 min, revolviendo ocasionalmente, hasta que el tomate se ablande.
Añade las espinacas frescas a la sartén con el tomate cocido.
Revuelve suavemente y cocina hasta que las espinacas se marchiten por completo, lo que suele tardar entre 1 y 2 min.
Sazona las verduras con sal, pimienta negra y ajo en polvo a tu gusto.
Incorpora la porción principal de la cebolleta picada (excluyendo la que hayas reservado para decorar) a la mezcla de verduras en la sartén.
Reduce el fuego de la sartén a bajo.
Si es posible, haz dos pequeñas hendiduras (huecos) en la mezcla de verduras con una cuchara.
Casca con cuidado los huevos directamente en la sartén, apuntando a las hendiduras sobre las verduras.
Tapa la sartén con una tapa.
Deja que los huevos se cocinen suavemente a fuego bajo durante unos 5 min. El tiempo de cocción puede variar, continúa hasta que las claras estén opacas y completamente cuajadas, y las yemas estén cocidas a tu gusto.
Desliza con cuidado toda la mezcla de verduras y huevos cocidos de la sartén a un plato de servir.
Decora con la cebolleta picada reservada, si lo deseas.
Sirve inmediatamente.
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