Кисело мляко с чиа, ягоди и манго
4 прегледа
Преди 2 месеца
4 прегледа
Преди 2 месеца
celly
@celly
Тази рецепта е автоматично преведена за вас.
Освежаваща комбинация от кремообразно кисело мляко с чиа, сладко манго и сочни ягоди, гарнирана с накиснати орехи за задоволяваща хрупкавост. Ярка и здравословна закуска или междинно хранене.
Информация
Преглед
Трудност
Лютост
Време
Подготовка
Готвене
Тагове
Съставки
Порции
2
- Манго
1
- Чия
2 супени лъжици
- Ленено Семе
1 чаена лъжичка
- Мляко
100 милилитра
- Кисело мляко
6 супени лъжици
- Ягоди
4
- Орех
30 грама
Инструкции
Приготвяне
Накиснете орехите
Накиснете орехите във вода за една нощ, за да подобрите смилаемостта.
Подготовка на чиата
Комбинирайте семената чиа със сместа от кисело мляко и мляко, след което ги оставете да се накиснат за една нощ в хладилника.
Сглобяване
Нарежете плодовете
Нарежете ягодите и мангото на парчета с размер на хапка.
Добавете всичко
Смесете накиснатите орехи, сместа от кисело мляко с чиа и нарязаните плодове в купа.
Сервиране
Разбъркайте
Разбъркайте леко сместа, като се уверите, че всичко е добре комбинирано.
Сервирайте
Насладете се на вашето кисело мляко с чиа, ягоди и манго охладено!