Tortitas de Calabacín y Pimiento

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Tortitas de Calabacín y Pimiento

Comida vegetariana. También puedes prepararlo con cualquier otra verdura que tengas en casa.

Alérgenos
Vegetariano
Pescetariano
Halal
Sin lactosa
1910kcal

4 Porciones · 860 g

Proteína
43 g
Carbohidratos
139 g
Grasas
124 g
Fibra
30 g
  • Base de datos alemana de composición de alimentos (BLS) – la base de datos nutricional nacional de Alemania.
  • Base de datos suiza de composición de alimentos – para ingredientes que la BLS no cubre.
  • Asignación por IA – cada ingrediente se asigna a la entrada más parecida de la base de datos.

Todos los valores nutricionales son promedios calculados a partir de las bases de datos indicadas y no mediciones de laboratorio. La variedad, el origen, el corte, el almacenamiento, la preparación y las cantidades realmente utilizadas provocan desviaciones; en los ingredientes asignados automáticamente pueden producirse imprecisiones adicionales. No asumimos ninguna garantía sobre la exactitud ni la integridad de los datos. No constituyen asesoramiento médico ni nutricional. Prevalece la información del envase de los productos que utilices; en caso de alergias, intolerancias, enfermedades, embarazo o dietas especiales, consulta a una persona debidamente cualificada.

4

g
  • Calabacín1
  • Pimientos2
  • cebollas blancas2
  • Ajo2 dientes
  • Harina integral de espelta20 cucharadas
  • Almidón de patata1 cucharada
  • Huevos2
  • Pimienta de Cayena1 chorrito
  • Sal1 chorrito
  • Pimienta Negra1 chorrito
  • Hierba
  • aceite para freír200 mililitros

PREPARACIÓN

  1. 1

    Descorazona el pimiento.

  2. 2

    Corta el calabacín y el pimiento en tiras finas y cortas. Ponlos en un bol.

  3. 3

    Pela la cebolla y córtala en rodajas.

  4. 4

    Pela y pica el ajo.

  5. 5

    Mezcla todo y sazona previamente con un poco de sal y pimienta.

  6. 6

    Añade la harina, la fécula de patata y los huevos y mezcla.

  7. 7

    Sazona al gusto con pimienta de cayena, hierbas, sal y pimienta.

COCCIÓN

  1. 8

    Pon el aceite en una sartén, caliéntalo y añade la mezcla con una cuchara. Aplasta la tortita con la cuchara para que quede fina y, cuando un lado esté dorado, dale la vuelta.

  2. 9

    Sécalas con papel de cocina y disfruta.

  3. 10

    Puedes comerlas con puré de manzana, salsa de cacahuete o ensalada.

  4. 11

    ¡¡¡Buen provecho!!!

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