Walnüsse einweichen Weiche die Walnüsse über Nacht in Wasser ein, um die Verdaulichkeit zu verbessern.
Chia-Vorbereitung Vermische die Chiasamen mit der Joghurt- und Milch-Mischung und lasse sie dann über Nacht im Kühlschrank einweichen.
Erdbeer-Mango-Chia-Joghurt
Flora
292 Rezepte
Keine
Einfach
10 Min
Schärfegrad
Keine
Schwierigkeit
Einfach
Zeit
10 Min
Vorbereitung
10 Min
Kochen
Keine
79 Aufrufe
vor 1 Jahr
Übersetzt
Eine erfrischende Mischung aus cremigem Chia-Joghurt, süßer Mango und saftigen Erdbeeren, garniert mit eingeweichten Walnüssen für einen befriedigenden Biss. Ein lebhaftes und gesundes Frühstück oder Snack.
Keine
Einfach
10 Min
Schärfegrad
Keine
Schwierigkeit
Einfach
Zeit
10 Min
Vorbereitung
10 Min
Kochen
Keine
Allergene
Halal
Glutenfrei
- Mango
1
- Chiasamen
2 Esslöffel
- Leinsamen
1 Teelöffel
- Milch
100 Milliliter
- Joghurt
6 Esslöffel
- Erdbeeren
4
- Walnuss
30 Gramm
Früchte schneiden Schneide die Erdbeeren und Mango in mundgerechte Stücke.
Alles hinzufügen Vermische die eingeweichten Walnüsse, die Chia-Joghurt-Mischung und die geschnittenen Früchte in einer Schüssel.
Mischen Rühre die Mischung vorsichtig um, um sicherzustellen, dass alles gut vermischt ist.
Servieren Genieße deinen Erdbeer-Mango-Chia-Joghurt gekühlt!
Flora
292 Rezepte
Keine
Einfach
10 Min
Schärfegrad
Keine
Schwierigkeit
Einfach
Zeit
10 Min
Vorbereitung
10 Min
Kochen
Keine
Allergene
Halal
Glutenfrei
- Mango
1
- Chiasamen
2 Esslöffel
- Leinsamen
1 Teelöffel
- Milch
100 Milliliter
- Joghurt
6 Esslöffel
- Erdbeeren
4
- Walnuss
30 Gramm
Weißt du nicht, was du kochen sollst?
Swipen, Matchen, Kochen. Der Rocely MealMatcher hilft Gruppen, Essensdebatten sofort zu klären.