Wenn deine Medjool-Dattel nicht bereits über Nacht eingeweicht wurde, weiche sie für etwa 10-15 Minuten in warmem Wasser ein, um sie weicher zu machen. Alternativ, wenn du keine Zeit zum Einweichen hast, schneide die Dattel in sehr kleine Stücke.
Schneller Kakao-Hanf-Shake
Roland
48 Rezepte
Keine
Einfach
5 Min
Schärfegrad
Keine
Schwierigkeit
Einfach
Zeit
5 Min
Vorbereitung
5 Min
Kochen
Keine
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vor 11 Monaten
Übersetzt
Ein einfacher, gesunder und schneller Shake mit Kakao und Hanf, perfekt für einen Energieschub.
Keine
Einfach
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Vorbereitung
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Kochen
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Allergene
Vegan
Vegetarisch
Pescetarisch
Halal
Laktosefrei
Glutenfrei
- Hanf (geschält)
2 Esslöffel
- Kakaopulver (roh)
1 Esslöffel
- Dattel (Medjool)
1
- Wasser
75 Milliliter
Gib den geschälten Hanf, das rohe Kakaopulver, die vorbereitete Medjool-Dattel und das Wasser in einen Mixer.
Wenn die Dattel nicht eingeweicht wurde, mixe die Zutaten für etwa 1 Minute, bis alles gut kombiniert und cremig ist.
Wenn die Dattel eingeweicht wurde, mixe die Zutaten für etwa 30 Sekunden, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Gieße den Shake sofort in ein Glas und genieße ihn!
Roland
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