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Swipen, Matchen, Kochen.
Entscheide gemeinsam, was gekocht wird.
Roland
42 Rezepte
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Einfach
5 Min
Schärfegrad
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Schwierigkeit
Einfach
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5 Min
Vorbereitung
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Kochen
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2 Esslöffel
1 Esslöffel
1
75 Milliliter
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Vor 5 Monaten
Übersetzt
Ein einfacher, gesunder und schneller Shake mit Kakao und Hanf, perfekt für einen Energieschub.
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Vorbereitung
5 Min
Kochen
Keine
2 Esslöffel
1 Esslöffel
1
75 Milliliter
Wenn deine Medjool-Dattel nicht bereits über Nacht eingeweicht wurde, weiche sie für etwa 10-15 Minuten in warmem Wasser ein, um sie weicher zu machen. Alternativ, wenn du keine Zeit zum Einweichen hast, schneide die Dattel in sehr kleine Stücke.
Gib den geschälten Hanf, das rohe Kakaopulver, die vorbereitete Medjool-Dattel und das Wasser in einen Mixer.
Wenn die Dattel nicht eingeweicht wurde, mixe die Zutaten für etwa 1 Minute, bis alles gut kombiniert und cremig ist.
Wenn die Dattel eingeweicht wurde, mixe die Zutaten für etwa 30 Sekunden, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Gieße den Shake sofort in ein Glas und genieße ihn!
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