250g Hüttenkäse
1 EL Dattelsirup
1 gefrorene Banane (in Scheiben)
100g gefrorene Beeren
1 EL Hanfsamen
1 EL Chiasamen
Mixe alles, bis es glatt und cremig ist.
© 2025 Rocely, Version 0.9.0
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Swipen, Matchen, Kochen.
Entscheide gemeinsam, was gekocht wird.
Flora
233 Rezepte
Keine
Einfach
10 Min
Schärfegrad
Keine
Schwierigkeit
Einfach
Zeit
10 Min
Vorbereitung
5 Min
Kochen
5 Min
250 Gramm
1 Esslöffel
1
100 Gramm
1 Esslöffel
1 Esslöffel
2
2
30 Gramm
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Vor 9 Monaten
Übersetzt
Frucht-Smoothie-Bowl: Eine lebendige und erfrischende Smoothie-Bowl, vollgepackt mit Protein aus Hüttenkäse und Ballaststoffen aus Chia- und Hanfsamen, garniert mit einer Auswahl frischer Früchte für ein farbenfrohes und nahrhaftes Frühstück oder einen Snack.
Keine
Einfach
10 Min
Schärfegrad
Keine
Schwierigkeit
Einfach
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Vorbereitung
5 Min
Kochen
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250 Gramm
1 Esslöffel
1
100 Gramm
1 Esslöffel
1 Esslöffel
2
2
30 Gramm
30 Gramm
250g Hüttenkäse
1 EL Dattelsirup
1 gefrorene Banane (in Scheiben)
100g gefrorene Beeren
1 EL Hanfsamen
1 EL Chiasamen
Mixe alles, bis es glatt und cremig ist.
Gieße die Smoothie-Mischung in eine Schüssel.
2 Kiwis
2 Feigen
Belege die Smoothie-Bowl mit den geschnittenen Kiwis, Feigen, 30g Himbeeren und 30g Blaubeeren.
Sofort servieren.
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