250g Hüttenkäse
1 EL Dattelsirup
1 gefrorene Banane (in Scheiben)
100g gefrorene Beeren
1 EL Hanfsamen
1 EL Chiasamen
Mixe alles, bis es glatt und cremig ist.
Frucht-Smoothie-Bowl
Flora
292 Rezepte
Keine
Einfach
10 Min
Schärfegrad
Keine
Schwierigkeit
Einfach
Zeit
10 Min
Vorbereitung
5 Min
Kochen
5 Min
56 Aufrufe
vor 1 Jahr
Übersetzt
Frucht-Smoothie-Bowl: Eine lebendige und erfrischende Smoothie-Bowl, vollgepackt mit Protein aus Hüttenkäse und Ballaststoffen aus Chia- und Hanfsamen, garniert mit einer Auswahl frischer Früchte für ein farbenfrohes und nahrhaftes Frühstück oder einen Snack.
Keine
Einfach
10 Min
Schärfegrad
Keine
Schwierigkeit
Einfach
Zeit
10 Min
Vorbereitung
5 Min
Kochen
5 Min
Allergene
Vegetarisch
Pescetarisch
Halal
Glutenfrei
- Hüttenkäse
250 Gramm
- Dattelsirup
1 Esslöffel
- Banane (gefroren)
1
- Beere (gefroren)
100 Gramm
- Hanfsamen
1 Esslöffel
- Chiasamen
1 Esslöffel
- Kiwis
2
- Feigen
2
- Himbeere
30 Gramm
- Blaubeere
30 Gramm
Gieße die Smoothie-Mischung in eine Schüssel.
2 Kiwis
2 Feigen
Belege die Smoothie-Bowl mit den geschnittenen Kiwis, Feigen, 30g Himbeeren und 30g Blaubeeren.
Sofort servieren.
Flora
292 Rezepte
Keine
Einfach
10 Min
Schärfegrad
Keine
Schwierigkeit
Einfach
Zeit
10 Min
Vorbereitung
5 Min
Kochen
5 Min
Allergene
Vegetarisch
Pescetarisch
Halal
Glutenfrei
- Hüttenkäse
250 Gramm
- Dattelsirup
1 Esslöffel
- Banane (gefroren)
1
- Beere (gefroren)
100 Gramm
- Hanfsamen
1 Esslöffel
- Chiasamen
1 Esslöffel
- Kiwis
2
- Feigen
2
- Himbeere
30 Gramm
- Blaubeere
30 Gramm
Weißt du nicht, was du kochen sollst?
Swipen, Matchen, Kochen. Der Rocely MealMatcher hilft Gruppen, Essensdebatten sofort zu klären.