Хрупкави бурито с дип от авокадо

Хрупкави бурито с дип от авокадо Recipe Image

Нищо

Лесно

45 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

45 мин

Подготовка

15 мин

Готвене

30 мин

22 прегледа

Преведено

Хрупкави, запечени на тиган бурито, пълни с вкусно телешко месо, задушено в доматена пасата и богат кашкавал моцарела. Приготвят се 12 бурито, които се сервират с ярък, богат на протеини дип от авокадо и извара, пасиран до гладкост с пресен чесън, лимон и магданоз.

Нищо

Лесно

45 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

45 мин

Подготовка

15 мин

Готвене

30 мин

5183KCAL

12 Порции · 2117 g

Протеини

232 g

Въглехидрати

533 g

Мазнини

226 g

Фибри

30 g

  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS)националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойностиза съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИвсяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

12

g

  • Лук

    1

  • Зехтин

    1 чаена лъжичка

  • Кайма

    500 грама

  • Сол

    1 чаена лъжичка

  • Черен пипер

    ½ чаена лъжичка

  • Скилидка Чесън

    2 скилидки

  • Пушен Червен Пипер

    1 супена лъжица

  • Доматен Концентрат

    2 супени лъжици

  • Доматен пасата

    200 грама

  • Бурито Питки

    12

  • Настъргана Моцарела

    150 грама

  • Авокадо

    1

  • Магданоз

    1 връзка

  • Лимон

    ½

  • Котидж

    50 грама

Приготвяне на месния пълнеж

  1. 1

    Нарежи 1 глава лук на ситни кубчета.

  2. 2

    Загрей 1 ч.л. зехтин в тиган на среден огън.

  3. 3

    Готви нарязания лук, докато омекне.

  4. 4

    Добави 500 г кайма в тигана.

  5. 5

    Готви каймата, докато хубаво покафенее, като я раздробяваш по време на готвене.

  6. 6

    Нарежи на ситно 1 скилидка чесън.

  7. 7

    Добави нарязания на ситно чесън, 1 ч.л. сол и 0.5 ч.л. черен пипер към покафенелото месо.

  8. 8

    Разбъркай добре и готви за 5 минути.

  9. 9

    Разбъркай 1 с.л. пушен червен пипер, 2 с.л. доматено пюре и 200 г доматена пасата в месната смес.

  10. 10

    Разбъркай старателно и остави сместа да къкри няколко минути, докато се смесят добре.

Приготвяне на дипа от авокадо

  1. 1

    Приготви дипа от авокадо, като сложиш 1 авокадо без костилка, шепа пресен магданоз, 1 скилидка чесън, сока от 0.5 лимон, 50 г извара, щипка сол и щипка черен пипер в блендер.

  2. 2

    Пасирай на висока скорост, докато дипът стане напълно гладък и кремообразен.

Сглобяване на буритото

  1. 1

    Разстели 12 средно големи тортили за бурито върху чиста повърхност.

  2. 2

    Поръси част от настърган кашкавал моцарела по средата на всяка тортила.

  3. 3

    Сложи топлата месна смес директно върху кашкавала.

  4. 4

    Сгъни страните на всяка тортила навътре.

  5. 5

    Навий плътно на бурито.

Готвене на буритото

  1. 1

    Загрей чист тиган на среден огън.

  2. 2

    Постави завитите бурито със шева надолу в сух тиган без мазнина, за да получат златиста, хрупкава коричка (или добави малко масло или запазен сок от месо в тигана, ако предпочиташ по-мека тортила).

  3. 3

    Готви на порции за няколко минути, като обръщаш от време на време, докато всички страни станат златистокафяви, хрупкави и моцарелата вътре се разтопи.

Сервиране

  1. 1

    Извади буритото от тигана.

  2. 2

    Сервирай с гладкия дип от авокадо.

Нищо

Лесно

45 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

45 мин

Подготовка

15 мин

Готвене

30 мин

5183KCAL

12 Порции · 2117 g

Протеини

232 g

Въглехидрати

533 g

Мазнини

226 g

Фибри

30 g

  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS)националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойностиза съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИвсяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

12

g

  • Лук

    1

  • Зехтин

    1 чаена лъжичка

  • Кайма

    500 грама

  • Сол

    1 чаена лъжичка

  • Черен пипер

    ½ чаена лъжичка

  • Скилидка Чесън

    2 скилидки

  • Пушен Червен Пипер

    1 супена лъжица

  • Доматен Концентрат

    2 супени лъжици

  • Доматен пасата

    200 грама

  • Бурито Питки

    12

  • Настъргана Моцарела

    150 грама

  • Авокадо

    1

  • Магданоз

    1 връзка

  • Лимон

    ½

  • Котидж

    50 грама

Can't Decide What to Cook?

Rocely presenting the MealMatcher on a tablet

Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.

Rocely presenting the MealMatcher on a tablet