Ако твоята фурма Меджул не е била накисната през нощта, накисни я за около 10-15 минути в топла вода, за да омекне. Като алтернатива, ако нямаш време за накисване, нарежи фурмата на много малки парчета.
Бърз какаово-конопен шейк
56 прегледа
Преведено
Лесен, здравословен и бърз шейк с какао и коноп, идеален за енергиен тласък.
Нищо
Лесно
5 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
5 мин
Подготовка
5 мин
Готвене
Нищо
Алергени
Веган
Вегетариански
Пескетариански
Халал
Без лактоза
Без глутен
- обелено конопено семе
2 супени лъжици
- Какао на прах (сурово)
1 супена лъжица
- Фурма (Меджул)
1
- Вода
75 милилитра
Сложи обеления коноп, суровото какао на прах, подготвената фурма Меджул и водата в блендер.
Ако фурмата не е била накисната, блендирай съставките за около 1 минута, докато всичко се смеси добре и стане кремообразно.
Ако фурмата е била накисната, блендирай съставките за около 30 секунди, докато се получи гладка консистенция.
Изсипи шейка веднага в чаша и му се наслади!
Нищо
Лесно
5 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
5 мин
Подготовка
5 мин
Готвене
Нищо
Алергени
Веган
Вегетариански
Пескетариански
Халал
Без лактоза
Без глутен
- обелено конопено семе
2 супени лъжици
- Какао на прах (сурово)
1 супена лъжица
- Фурма (Меджул)
1
- Вода
75 милилитра
Не можете да решите какво да готвите?
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.