Бърз какаово-конопен шейк

Ако твоята фурма Меджул не е била накисната през нощта, накисни я за около 10-15 минути в топла вода, за да омекне. Като алтернатива, ако нямаш време за накисване, нарежи фурмата на много малки парчета.

Сложи обеления коноп, суровото какао на прах, подготвената фурма Меджул и водата в блендер.

Ако фурмата не е била накисната, блендирай съставките за около 1 минута, докато всичко се смеси добре и стане кремообразно.

Ако фурмата е била накисната, блендирай съставките за около 30 секунди, докато се получи гладка консистенция.

Изсипи шейка веднага в чаша и му се наслади!