Загрей фурната до 200°C.
Измий и нарежи картофите и сладкия картоф на ивици или резени.
Измий и почисти чушките от семките, след което ги нарежи на ивици.
Обели и нарежи червения лук.
Подсуши ципурата с кухненска хартия. Ако използваш цяла риба, можеш да направиш няколко диагонални разреза от всяка страна.
Средиземноморска ципура с печени картофи и сотирани зеленчуци
Flora
292 рецепти
Леко
Лесно
1 ч 5 мин
Лютост
Леко
Трудност
Лесно
Време
1 ч 5 мин
Подготовка
25 мин
Готвене
40 мин
63 прегледа
преди 1 година
Преведено
Наслади се на вкусно и здравословно средиземноморско ястие с нежна печена ципура, овкусена с билки и подправки, сервирана заедно с хрупкави печени картофи и ярки сотирани чушки и червен лук. Идеално за вкусна вечеря за двама.
Леко
Лесно
1 ч 5 мин
Лютост
Леко
Трудност
Лесно
Време
1 ч 5 мин
Подготовка
25 мин
Готвене
40 мин
- Ципури
2
- Картофи
4
- Сладък Картоф
1
- Сол
0.5 чаена лъжичка
- Черен пипер
0.5 чаена лъжичка
- Пушен Червен Пипер
0.25 чаена лъжичка
- Риган
0.5 чаена лъжичка
- Лимон
1
- Чесън на Прах
0.5 чаена лъжичка
- Розмарин
0.5 чаена лъжичка
- Мащерка
0.5 чаена лъжичка
- Червен Лук
1
- Жълта Чушка
1
- Червена Чушка
1
Постави резените картофи и сладък картоф в голяма купа. Полей с около 2 супени лъжици зехтин. Поръси със сол, черен пипер, чесън на прах, розмарин и мащерка. Разбъркай добре, за да се покрият равномерно.
Разстели овкусените картофи на един слой върху тава за печене. Печи в предварително загрятата фурна за около 25-30 минути.
Докато картофите се пекат, овкуси ципурата обилно със сол, черен пипер, пушен червен пипер и риган от двете страни. Постави рибата върху отделна тава за печене или я добави към тавата с картофите след първите 20 минути. Полей рибата с около 1 супена лъжица зехтин.
В голям тиган загрей останалата 1 супена лъжица зехтин на средно силен огън. Добави нарязания червен лук и чушките. Сотирай за около 10-15 минути, като разбъркваш от време на време, докато зеленчуците станат крехки, но хрупкави и леко покафенеят.
Печи ципурата още 15-20 минути или докато се сготви напълно и месото се разпада лесно. Точното време ще зависи от размера и дебелината на рибата. Картофите също трябва да са крехки и златистокафяви досега.
Сервирай печената ципура с печените картофи и сотираните зеленчуци. Нарежи лимона на резени и изстискай малко пресен лимонов сок върху рибата точно преди ядене.
Наслади се на тази супер вкусна средиземноморска ципура с печени картофи и сотирани зеленчуци. Едно просто, но ароматно ястие, което носи вкуса на Средиземноморието на твоята маса.
Flora
292 рецепти
Леко
Лесно
1 ч 5 мин
Лютост
Леко
Трудност
Лесно
Време
1 ч 5 мин
Подготовка
25 мин
Готвене
40 мин
- Ципури
2
- Картофи
4
- Сладък Картоф
1
- Сол
0.5 чаена лъжичка
- Черен пипер
0.5 чаена лъжичка
- Пушен Червен Пипер
0.25 чаена лъжичка
- Риган
0.5 чаена лъжичка
- Лимон
1
- Чесън на Прах
0.5 чаена лъжичка
- Розмарин
0.5 чаена лъжичка
- Мащерка
0.5 чаена лъжичка
- Червен Лук
1
- Жълта Чушка
1
- Червена Чушка
1
Не можете да решите какво да готвите?
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.