Rocely
Rocely

© 2026 Rocely • Версия 1.0.5

Средиземноморска ципура с печени картофи и сотирани зеленчуци

Средиземноморска ципура с печени картофи и сотирани зеленчуци Recipe Image
Flora

Flora

292 рецепти

Леко

Лесно

1 ч 5 мин

Лютост

Леко

Трудност

Лесно

Време

1 ч 5 мин

Подготовка

25 мин

Готвене

40 мин

63 прегледа

преди 1 година

Преведено

Наслади се на вкусно и здравословно средиземноморско ястие с нежна печена ципура, овкусена с билки и подправки, сервирана заедно с хрупкави печени картофи и ярки сотирани чушки и червен лук. Идеално за вкусна вечеря за двама.

Леко

Лесно

1 ч 5 мин

Лютост

Леко

Трудност

Лесно

Време

1 ч 5 мин

Подготовка

25 мин

Готвене

40 мин

Алергени
  • Ципури

    2

  • Картофи

    4

  • Сладък Картоф

    1

  • Сол

    0.5 чаена лъжичка

  • Черен пипер

    0.5 чаена лъжичка

  • Пушен Червен Пипер

    0.25 чаена лъжичка

  • Риган

    0.5 чаена лъжичка

  • Лимон

    1

  • Чесън на Прах

    0.5 чаена лъжичка

  • Розмарин

    0.5 чаена лъжичка

  • Мащерка

    0.5 чаена лъжичка

  • Червен Лук

    1

  • Жълта Чушка

    1

  • Червена Чушка

    1

Подготовка

  1. 1

    Загрей фурната до 200°C.

  2. 2

    Измий и нарежи картофите и сладкия картоф на ивици или резени.

  3. 3

    Измий и почисти чушките от семките, след което ги нарежи на ивици.

  4. 4

    Обели и нарежи червения лук.

  5. 5

    Подсуши ципурата с кухненска хартия. Ако използваш цяла риба, можеш да направиш няколко диагонални разреза от всяка страна.

Печене на картофите

  1. 1

    Постави резените картофи и сладък картоф в голяма купа. Полей с около 2 супени лъжици зехтин. Поръси със сол, черен пипер, чесън на прах, розмарин и мащерка. Разбъркай добре, за да се покрият равномерно.

  2. 2

    Разстели овкусените картофи на един слой върху тава за печене. Печи в предварително загрятата фурна за около 25-30 минути.

Готвене на рибата и зеленчуците

  1. 1

    Докато картофите се пекат, овкуси ципурата обилно със сол, черен пипер, пушен червен пипер и риган от двете страни. Постави рибата върху отделна тава за печене или я добави към тавата с картофите след първите 20 минути. Полей рибата с около 1 супена лъжица зехтин.

  2. 2

    В голям тиган загрей останалата 1 супена лъжица зехтин на средно силен огън. Добави нарязания червен лук и чушките. Сотирай за около 10-15 минути, като разбъркваш от време на време, докато зеленчуците станат крехки, но хрупкави и леко покафенеят.

  3. 3

    Печи ципурата още 15-20 минути или докато се сготви напълно и месото се разпада лесно. Точното време ще зависи от размера и дебелината на рибата. Картофите също трябва да са крехки и златистокафяви досега.

Сервиране

  1. 1

    Сервирай печената ципура с печените картофи и сотираните зеленчуци. Нарежи лимона на резени и изстискай малко пресен лимонов сок върху рибата точно преди ядене.

  2. 2

    Наслади се на тази супер вкусна средиземноморска ципура с печени картофи и сотирани зеленчуци. Едно просто, но ароматно ястие, което носи вкуса на Средиземноморието на твоята маса.

Flora

Flora

292 рецепти

Леко

Лесно

1 ч 5 мин

Лютост

Леко

Трудност

Лесно

Време

1 ч 5 мин

Подготовка

25 мин

Готвене

40 мин

Алергени
  • Ципури

    2

  • Картофи

    4

  • Сладък Картоф

    1

  • Сол

    0.5 чаена лъжичка

  • Черен пипер

    0.5 чаена лъжичка

  • Пушен Червен Пипер

    0.25 чаена лъжичка

  • Риган

    0.5 чаена лъжичка

  • Лимон

    1

  • Чесън на Прах

    0.5 чаена лъжичка

  • Розмарин

    0.5 чаена лъжичка

  • Мащерка

    0.5 чаена лъжичка

  • Червен Лук

    1

  • Жълта Чушка

    1

  • Червена Чушка

    1

Не можете да решите какво да готвите?

Drocto presenting MealMatcher

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.

Drocto presenting MealMatcher