Proteinowe szpecle

10,0/101 ocena·25 min·160 wyświetleńPrzetłumaczono
Proteinowe szpecle

Prosty przepis na domowe szpecle z jajek, mąki i mleka.

Alergeny
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
4604kcal

4 Porcje · 2600 g

Białko
196 g
Węglowodany
749 g
Tłuszcz
80 g
Błonnik
53 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

4

g
  • Jajka10
  • Sól20 gramy
  • Mąka pszenna uniwersalna1 kilogram
  • Czarny pieprz
  • Gałka muszkatołowa
  • Mleko700 mililitry

Przygotowanie ciasta

  1. 1

    Przygotuj wszystkie składniki

    Zdjęcie przepisu
  2. 2

    W dużej misce wymieszaj 1 kg mąki i 20 g soli.

  3. 3

    W osobnej misce roztrzep 10 jajek, 700 ml mleka, ½ gałki muszkatołowej oraz pieprz do smaku.

  4. 4

    Płynne składniki dodawaj stopniowo do suchych i wymieszaj na gładkie, gęste ciasto.

    Zdjęcie przepisu

Gotowanie szpecli

  1. 5

    Doprowadź do wrzenia duży garnek z osoloną wodą.

  2. 6

    Umieść sitko lub tarkę do szpecli nad garnkiem.

    Zdjęcie przepisu
  3. 7

    Napełnij pojemnik odrobiną ciasta.

  4. 8

    Przeciskaj ciasto przez otwory do gotującej się wody.

  5. 9

    Alternatywnie wyłóż ciasto na drewnianą deskę i nożem zeskrobuj cienkie paski prosto do wrzącej wody.

  6. 10

    Gotuj szpecle przez 3–5 min. lub do momentu, aż wypłyną na powierzchnię.

    Minutnik5 min

Wyławianie szpecli

  1. 11

    Wyjmij szpecle łyżką cedzakową.

  2. 12

    Przepłucz zimną wodą, aby się nie posklejały.

  3. 13

    Podziel na porcje i zamroź

    Zdjęcie przepisu

1 Opinia o przepisie

10,0/10

Marcel Aichberger

(edytowano)

Thats how they turned out

10/10

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.