Mango Chia Pudding im Glas

In einer Schüssel den 1 Esslöffel Honig in Milch auflösen. Rühren, bis alles vollständig vermischt ist und der Honig sich aufgelöst hat.

Gib die 4 Esslöffel Chiasamen und 2 Esslöffel Hanfsamen zur gesüßten Milchmischung. Rühre alles sehr gut um.

Lass die Mischung etwa 15 Minuten bei Raumtemperatur stehen. So können die Samen die Flüssigkeit aufnehmen und leicht andicken.

Sobald die Chiamischung etwas angedickt ist, verteile sie gleichmäßig auf zwei Gläser. Du kannst beliebige kleine Gläser oder Behälter verwenden.

Gib die Hälfte des Skyrs (etwa 40 Gramm) in jedes Glas und schichte ihn vorsichtig auf die Chiamischung.

Schäle die reife Mango und schneide das Fruchtfleisch vorsichtig in kleine, mundgerechte Würfel.

Verteile die Mangostücke gleichmäßig auf die zwei Gläser und lege sie auf die Skyr-Schicht.

Streue eine kleine Menge zusätzliche Hanfsamen über die Mango in jedem Glas für zusätzlichen Crunch und einen Nährstoffschub.

Verschließe die Gläser fest mit Deckeln oder Frischhaltefolie und stelle sie in den Kühlschrank. Lass sie über Nacht kühlen, damit der Chia-Pudding vollständig andicken und die Aromen sich verbinden können.

Genieße deinen köstlichen Mango Chia Pudding am nächsten Morgen als schnelles und gesundes Frühstück!