Łatwa dwuetapowa sałatka z arbuza

10 min·73 wyświetleńPrzetłumaczono
Łatwa dwuetapowa sałatka z arbuza

Ta super łatwa dwuetapowa sałatka z arbuza jest niesamowicie orzeźwiająca i idealna na szybką przekąskę lub elegancką przystawkę na spotkanie ze znajomymi. Słodycz arbuza doskonale uzupełnia słoną fetę, a wszystko to połączone odrobiną oliwy z oliwek, octu balsamicznego i świeżej bazylii.

Alergeny
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
Bezglutenowe
677kcal

2 Porcje · 510 g

Białko
26 g
Węglowodany
24 g
Tłuszcz
51 g
Błonnik
1 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

2

g
  • Arbuz300 gramy
  • Feta150 gramy
  • Oliwa z oliwek1 łyżka stołowa
  • Ocet balsamiczny1 łyżka stołowa
  • Bazylia1 pęczek

Przygotowanie

  1. 1

    Najpierw weź arbuza i fetę i pokrój je w kostkę na jeden kęs. Celuj w kawałki, które łatwo podnieść i zjeść.

  2. 2

    Połącz pokrojonego w kostkę arbuza i fetę w misce. Chociaż możesz bawić się w fantazyjne formy, zwykłe wymieszanie ich razem działa idealnie!

Doprawianie i podawanie

  1. 3

    Skrop odrobiną oliwy z oliwek i octu balsamicznego.

  2. 4

    Na koniec udekoruj sałatkę świeżymi listkami bazylii. Możesz je porwać lub zostawić w całości, w zależności od preferencji. Bazylia dodaje pięknego aromatu i nuty pieprznej świeżości.

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.