Kurczak Maślany

1 godz 0 min·232 wyświetleńPrzetłumaczono
Kurczak Maślany

Klasyk – tradycyjny, indyjski kurczak maślany w wyjątkowo kremowej wersji. Z tym pysznym, kremowym sosem i delikatnymi kawałkami kurczaka Twoi bliscy nigdy więcej nie będą chcieli jeść niczego innego. Czas przygotowania to tylko nieco ponad godzina, więc to świetne danie również dla osób z małą ilością czasu.

Alergeny
Halal
Bezglutenowe
3462kcal

4 Porcje · 1420 g

Białko
121 g
Węglowodany
78 g
Tłuszcz
290 g
Błonnik
23 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

4

g
  • udko kurczaka600 gramy
  • Jogurt4 łyżki stołowe
  • Cebule2
  • Ząbki czosnku8
  • Masło100 gramy
  • Kawałki orzechów nerkowca100 gramy
  • Sos pomidorowy400 mililitry
  • Bita śmietana (30 %)200 gramy
  • Sól3 łyżeczki
  • Korzeń imbiru40 gramy
  • Curry (łagodny)2 łyżeczki
  • Garam Masala2 łyżeczki
  • Kurkuma1½ łyżeczki
  • Czarny pieprz1½ łyżeczki
  • Papryka ostra½ łyżeczka
  • Cukier1 łyżeczka
  • Oliwa z oliwek
  • Cytryna

Marynata

  1. 1

    Pokrój mięso z kurczaka na kawałki wielkości kęsa i oddziel od kości, jeśli chcesz.

  2. 2

    Drobno posiekaj lub przeciśnij czosnek.

  3. 3

    W misce dobrze wymieszaj mięso, jogurt, sok z połowy cytryny oraz połowę soli, czosnku, pieprzu, curry i kurkumy. Druga połowa soli, czosnku, pieprzu, curry i kurkumy jest do sosu.

  4. 4

    Pozostaw zamarynowane mięso z kurczaka pod przykryciem na co najmniej 30 minut, najlepiej na noc w lodówce.

    Minutnik30 min

Sos

  1. 5

    Zanim zaczniesz robić sos, możesz już ugotować garnek ryżu. Powinien być gotowy, zanim kurczak maślany będzie przygotowany.

  2. 6

    Obierz i zetrzyj imbir, a następnie przeciśnij go z resztą czosnku na pastę (np. w moździerzu lub drobno posiekaj oba składniki).

  3. 7

    Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni.

  4. 8

    Grubo pokrój cebulę (nie musi być super drobno – później będzie blendowana) i zeszklij na gorącym oleju.

  5. 9

    Dodaj połowę masła i roztop na patelni.

  6. 10

    Smaż pastę czosnkowo-imbirową, resztę soli, cukier, wszystkie pozostałe przyprawy oraz orzechy nerkowca na patelni przez około 3 minuty.

    Minutnik3 min
  7. 11

    Zalej pomidorami (przecier pomidorowy, z puszki lub świeże – jak wolisz).

  8. 12

    Gotuj na wolnym ogniu przez około 5 minut.

    Minutnik5 min
  9. 13

    Drobno zblenduj sos.

Kurczak Maślany

  1. 14

    Szybko obsmaż zamarynowane mięso na niewielkiej ilości oliwy z oliwek, aż mięso będzie gotowe.

  2. 15

    Do zblendowanego sosu dodaj śmietanę. Dopraw sos solą i pieprzem.

  3. 16

    Dodaj gotowy sos i resztę masła do obsmażonego mięsa. Wszystko dobrze wymieszaj.

  4. 17

    Gotuj wszystko jeszcze raz przez 5 - 10 minut.

    Minutnik10 min

Podawanie

  1. 18

    Do dekoracji świeża natka pietruszki lub kolendra.

  2. 19

    Jako dodatek oczywiście dobry ryż basmati.

  3. 20

    Niech to super smaczne przepis na kurczaka maślanego smakuje Tobie i Twojej rodzinie. Smacznego!

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.