Turecka patelnia grillowa

35 min·82 wyświetleńPrzetłumaczono
Turecka patelnia grillowa

Smakuje przez cały rok. Najlepiej w ciepły letni wieczór w ogrodzie.

Alergeny
473kcal

4 Porcje · 155 g

Białko
37 g
Węglowodany
1 g
Tłuszcz
35 g
Błonnik
0 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

4

g
  • Papryka w proszku
  • Jagnięcina
  • Olej roślinny
  • Przyprawa

Instrukcje

  1. 1

    Zamarynuj mięso (najlepiej cienkie filety, jagnięcina bardzo drobno pokrojona). Wymocz je w oleju, soli, pieprzu i innych przyprawach (np. kminek, chili, papryka, ziele angielskie) według uznania i dobrze natrzyj z każdej strony.

  2. 2

    Paprykę pokrój wzdłuż (długą zieloną i "normalną" czerwoną)

  3. 3

    Wszystko wrzuć na grill/patelnię i smaż. Jeśli na patelni, to pod przykryciem, w przeciwnym razie mięso wyschnie.

  4. 4

    Jedz.

  5. 5

    Do tego zawsze pasuje domowy sos miętowy lub tzatziki i (biały) chleb.

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.