Precalienta tu horno a 200°C (392°F).
Corta la batata por la mitad a lo largo.
Rocía los lados cortados de las mitades de batata con 1 cucharada de aceite de oliva.
Sazona las mitades de batata con sal y pimienta negra.
Coloca las mitades de batata en una bandeja para hornear con el lado cortado hacia arriba.
Hornea durante 45 minutos, o hasta que estén tiernas y bien cocidas.
Batata Asada con Pollo y Guacamole
Ninguno
Fácil
1 h 0 min
Picor
Ninguno
Dificultad
Fácil
Tiempo
1 h 0 min
Preparación
15 min
Cocinar
45 min
13 vistas
Traducido
Una comida satisfactoria con mitades de batata tiernas y asadas al horno, cubiertas con pollo sazonado cocinado a fuego lento en una sabrosa salsa de carne con queso derretido, y terminado con una generosa porción de guacamole fresco y frío.
Ninguno
Fácil
1 h 0 min
Picor
Ninguno
Dificultad
Fácil
Tiempo
1 h 0 min
Preparación
15 min
Cocinar
45 min
Alérgenos
1908KCAL
2 Porciones · 1301 g
Proteína
151 g
Carbohidratos
83 g
Grasas
102 g
Fibra
21 g
- Base de datos alemana de composición de alimentos (BLS) – la base de datos nutricional nacional de Alemania.
- Base de datos suiza de composición de alimentos – para ingredientes que la BLS no cubre.
- Asignación por IA – cada ingrediente se asigna a la entrada más parecida de la base de datos.
Todos los valores nutricionales son promedios calculados a partir de las bases de datos indicadas y no mediciones de laboratorio. La variedad, el origen, el corte, el almacenamiento, la preparación y las cantidades realmente utilizadas provocan desviaciones; en los ingredientes asignados automáticamente pueden producirse imprecisiones adicionales. No asumimos ninguna garantía sobre la exactitud ni la integridad de los datos. No constituyen asesoramiento médico ni nutricional. Prevalece la información del envase de los productos que utilices; en caso de alergias, intolerancias, enfermedades, embarazo o dietas especiales, consulta a una persona debidamente cualificada.
2
g
- Batata
1
- Aceite de oliva
2 cucharadas
- Sal
2 pizcas
- Pimienta Negra
2 pizcas
- Aguacate
1
- Cebolla
1
- Tomates cherry
10
- Diente de ajo
1 diente
- Limón
½
- Pechuga de pollo
500 gramos
- Mantequilla
1 cucharada
- Ajo en polvo
1 cucharadita
- Preparado para salsa de carne
1 paquete
- Queso rallado
100 gramos
Machaca el aguacate en un bol.
Pica la cebolla y corta finamente los tomates cherry.
Presiona el diente de ajo.
Exprime la mitad del limón.
Mezcla la cebolla picada, los tomates cherry finamente cortados, el diente de ajo prensado, el zumo de limón, 1 cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta negra en el aguacate machacado.
Coloca el guacamole en la nevera para que se enfríe mientras preparas el pollo.
Corta 500 gramos de pechuga de pollo en trozos del tamaño de un bocado.
Prepara la mezcla de salsa de carne con agua según las instrucciones del paquete.
Derrite 1 cucharada de mantequilla en una sartén a fuego medio-alto.
Añade los trozos de pollo del tamaño de un bocado a la sartén.
Sazona el pollo con sal, pimienta negra y 1 cucharadita de ajo en polvo.
Cocina el pollo hasta que esté dorado y bien cocido.
Vierte la salsa de carne preparada en la sartén.
Remueve bien para combinar la salsa de carne con el pollo.
Añade 100 gramos de queso rallado a la sartén.
Remueve hasta que el queso se derrita por toda la mezcla de pollo.
Una vez que las batatas estén asadas, transfiere las mitades calientes a los platos de servir.
Sirve la caliente salsa de pollo y carne con queso directamente sobre las mitades de batata.
Cubre cada mitad con una generosa porción del guacamole frío de la nevera.
Ninguno
Fácil
1 h 0 min
Picor
Ninguno
Dificultad
Fácil
Tiempo
1 h 0 min
Preparación
15 min
Cocinar
45 min
Alérgenos
1908KCAL
2 Porciones · 1301 g
Proteína
151 g
Carbohidratos
83 g
Grasas
102 g
Fibra
21 g
- Base de datos alemana de composición de alimentos (BLS) – la base de datos nutricional nacional de Alemania.
- Base de datos suiza de composición de alimentos – para ingredientes que la BLS no cubre.
- Asignación por IA – cada ingrediente se asigna a la entrada más parecida de la base de datos.
Todos los valores nutricionales son promedios calculados a partir de las bases de datos indicadas y no mediciones de laboratorio. La variedad, el origen, el corte, el almacenamiento, la preparación y las cantidades realmente utilizadas provocan desviaciones; en los ingredientes asignados automáticamente pueden producirse imprecisiones adicionales. No asumimos ninguna garantía sobre la exactitud ni la integridad de los datos. No constituyen asesoramiento médico ni nutricional. Prevalece la información del envase de los productos que utilices; en caso de alergias, intolerancias, enfermedades, embarazo o dietas especiales, consulta a una persona debidamente cualificada.
2
g
- Batata
1
- Aceite de oliva
2 cucharadas
- Sal
2 pizcas
- Pimienta Negra
2 pizcas
- Aguacate
1
- Cebolla
1
- Tomates cherry
10
- Diente de ajo
1 diente
- Limón
½
- Pechuga de pollo
500 gramos
- Mantequilla
1 cucharada
- Ajo en polvo
1 cucharadita
- Preparado para salsa de carne
1 paquete
- Queso rallado
100 gramos
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