Измий добре динята и прасковите. Отстрани кората от динята и костилките от прасковите. Нарежи и двата плода на по-малки парчета.
Пасирай ги, докато получиш гладко пюре. Добави лимоновия сок към него.
Изсипи плодовото пюре през ситна цедка или тензух в чиста купа. Натисни силно, за да извлечеш целия бистър сок, оставяйки пулпата. Трябва да получиш бистър плодов сок.
Домашни високопротеинови желирани мечета от диня и праскова
72 прегледа
Преведено
Представи си закуска, която не е просто вкусна, но и подкрепя активния ти начин на живот! Тези домашни високопротеинови желирани мечета променят правилата на играта. Приготвени с естествената сладост на зряла диня и сочни праскови, те предлагат изблик на освежаващ вкус с всяка хапка. Това, което наистина ги отличава, е добавеният тласък от суроватъчен протеинов изолат, което ги прави идеално лакомство след тренировка или безгрижно удоволствие по всяко време на деня. Забрави изкуствените оцветители и аромати; ти контролираш всяка съставка. Тази рецепта превръща обикновените плодове във възхитителен, дъвчащ и питателен бонбон, доказвайки, че здравословното хранене може да бъде невероятно забавно и удовлетворяващо.
Нищо
Лесно
20 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
20 мин
Подготовка
5 мин
Готвене
15 мин
- Диня
100 грама
- Праскови
2
- Суроватъчен протеинов изолат
1 топка
- Желатин на прах
5 грама
- Вода
20 милилитра
- Лимонов Сок
1 супена лъжица
В отделна малка купа поръси желатина на прах върху горещата вода (около 60°C / 140°F). Разбъркай добре, докато желатинът се разтвори напълно и не останат бучки. Тази стъпка е от решаващо значение за гладки желирани мечета!
Добави суроватъчния протеинов изолат към бистрия плодов сок. Разбъркай добре с лъжица или още по-добре, използвай шейкър бутилка, за да си сигурен, че няма протеинови бучки.
Изсипи разтворената желатинова смес в сместа от плодов сок и протеин. Разбъркай или разклати добре, докато всички съставки се смесят напълно в хомогенна течност.
Внимателно изсипи течната смес във формичките си от силикон за желирани мечета. Напълни всяка кухина равномерно.
Постави напълнените формички в хладилника. Остави ги да се охладят и стегнат за поне 60 минути, или докато желираните мечета станат твърди на допир.
След като стегнат, внимателно извади желираните мечета от формичките. Съхранявай ги в херметически затворен съд в хладилника, за да запазиш свежестта и текстурата им.
Получих около 25 желирани мечета.
Нищо
Лесно
20 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
20 мин
Подготовка
5 мин
Готвене
15 мин
- Диня
100 грама
- Праскови
2
- Суроватъчен протеинов изолат
1 топка
- Желатин на прах
5 грама
- Вода
20 милилитра
- Лимонов Сок
1 супена лъжица
Не можете да решите какво да готвите?
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.