Обели узрялото манго и отрежи месестата част от костилката. За маракуята, разрежи ги наполовина и изгреби пулпата.
В голяма купа разбъркай брашното, захарта, бакпулвера и солта.
В отделна средна купа разбъркай млякото, яйцето, разтопеното масло и екстракта от ванилия, докато се смесят добре.
Сладки палачинки с пюре от манго и маракуя
Нищо
Лесно
30 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
30 мин
Подготовка
15 мин
Готвене
15 мин
87 прегледа
Преведено
Тези възхитителни сладки палачинки са леки и пухкави, идеални за специална закуска или брънч. Сервират се с ярко, естествено сладко пюре от манго и маракуя, предлагайки тропически привкус. Чувствай се свободен да добавиш любимото си сладко за допълнителна сладост!
Нищо
Лесно
30 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
30 мин
Подготовка
15 мин
Готвене
15 мин
4 Порции · 750 g
Протеини
45 g
Въглехидрати
254 g
Мазнини
43 g
Фибри
16 g
- Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
- Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
- Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.
Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.
4
g
- Брашно
250 грама
- Захар
30 грама
- Бакпулвер
10 грама
- Сол
2 грама
- Мляко
300 милилитра
- Яйце
1
- Масло
30 грама
- Екстракт От Ванилия
5 милилитра
- Манго
1
- Маракуи
4
- Смокиново сладко
1
Постави месестата част от мангото в блендер или кухненски робот и пасирай до пълна гладкост.
Прехвърли пюрето от манго в малка купа и разбъркай изгребаната пулпа от маракуя. Семената са годни за консумация и добавят приятна текстура и тръпчивост. Остави настрана.
Изсипи мокрите съставки в сухите. Разбъркай внимателно, докато просто се смесят.
Загрей леко намазнен незалепващ тиган на среден огън. Изсипи около 60 мл (1/4 чаша) тесто за всяка палачинка върху горещата повърхност. Готви по 1 минута от всяка страна или докато станат златистокафяви и се образуват мехурчета по повърхността, след което обърни и готви от другата страна.
Повтори с останалото тесто, като добавяш още олио към тигана при необходимост.
Подреди топлите палачинки в чинии. Полей обилно с прясното пюре от манго и маракуя.
За допълнителна сладост можеш да добавиш лъжичка сладко от смокини или друго сладко по твой вкус. Сервирай веднага и се наслади!
Нищо
Лесно
30 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
30 мин
Подготовка
15 мин
Готвене
15 мин
4 Порции · 750 g
Протеини
45 g
Въглехидрати
254 g
Мазнини
43 g
Фибри
16 g
- Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
- Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
- Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.
Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.
4
g
- Брашно
250 грама
- Захар
30 грама
- Бакпулвер
10 грама
- Сол
2 грама
- Мляко
300 милилитра
- Яйце
1
- Масло
30 грама
- Екстракт От Ванилия
5 милилитра
- Манго
1
- Маракуи
4
- Смокиново сладко
1
Can't Decide What to Cook?
Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.