Brownie Bananowy (Bez Cukru i Mąki)

40 min·136 wyświetleńPrzetłumaczono
Brownie Bananowy (Bez Cukru i Mąki)

Pyszny, soczysty brownie bananowy, który jest całkowicie bez cukru i mąki. Słodki dzięki bananom i bogaty w smaku dzięki kakao i musowi orzechowemu.

Alergeny
Halal
Bezglutenowe
2174kcal

8 Porcji · 970 g

Białko
59 g
Węglowodany
189 g
Tłuszcz
117 g
Błonnik
52 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

8

g
  • duże banany5
  • Kakao do pieczenia100 gramy
  • Jajka2
  • Kawałek czekolady100 gramy
  • Ekstrakt waniliowy1 łyżeczka
  • Masło z orzechów laskowych2 łyżki stołowe
  • Proszek do pieczenia1 łyżeczka
  • Masło55 gramy
  • Sól1 szczypta
  • Syrop klonowy1 łyżeczka

PRZYGOTOWANIE

  1. 1

    Rozgrzej piekarnik do 175°C z termoobiegiem.

  2. 2

    Rozgnieć banany w misce.

  3. 3

    Dodaj jajka, kakao w proszku, ekstrakt waniliowy i proszek do pieczenia do rozgniecionych bananów.

  4. 4

    Roztop masło i pozwól mu lekko ostygnąć. Następnie dodaj do mieszanki.

  5. 5

    Wszystko dobrze wymieszaj, aż powstanie jednolita masa.

  6. 6

    Wmieszaj mus orzechowy i szczyptę soli.

  7. 7

    Opcjonalnie możesz teraz dodać trochę syropu klonowego, jeśli wolisz słodsze.

  8. 8

    Na koniec delikatnie wmieszaj kawałki czekolady do ciasta.

PIECZENIE

  1. 9

    Wlej ciasto do przygotowanej formy do pieczenia (ok. 20x20 cm, ewentualnie wyłożonej papierem do pieczenia).

  2. 10

    Piecz brownie w rozgrzanym piekarniku przez około 20-25 minut. Zrób test patyczkiem: jeśli drewniany patyczek wyjdzie czysty, brownie jest gotowe.

    Minutnik25 min
  3. 11

    Pozwól brownie ostygnąć przed pokrojeniem.

  4. 12

    Ciesz się tym super smacznym Brownie Bananowym (Bez Cukru & Mąki). Idealny na zdrową przekąskę!

  5. 13

    Smacznego!!!

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.